秋天怎么吃杏仁润肺排毒？

1 稍微懂一点养生的人都知道，秋天是润肺排毒的季节，所以很多人一到秋天就开始清淡饮食，为肺部排毒。 其实适量吃一些甜杏仁，不仅可以润肺排毒，还可以补充大量的营养。 但是杏仁怎么吃好，尤其是中老年人呢？

很多年轻人可以直接吃成熟的杏仁干，杏仁香脆，所以年轻人吃杏仁没有要求，一天吃几颗就行了。 如果是中老年人，一是有些人的牙齿不是很好，但是成熟的杏仁干果不容易消化，这时候可以选择杏仁粉，经过精细研磨加工的杏仁粉可以直接冲泡，对于老年人来说，很有方法，也有利于消化吸收， 您可以选择不含添加剂的糖古旗杏仁粉。如果怀孕了，不要吃太多杏仁，虽然甜杏仁基本无毒，但有些没有经过彻底加工还可能含有微量的毒素，以免对胎儿有害。

除了通常的杏仁吃法外，还可以将杏仁做成一道菜，所以我向大家推荐一个。 竹笋、百合、杏仁虾 原料：鲜虾、芦笋、百合、腰果、甜杏仁、葱、盐、绍酒、鸡精、白砂糖。

做法：1、挑虾线，头尾分开，去掉芦笋的老皮切段，将韭菜切成碎块; 2.将腰果放入清水中，加少许盐，煮熟后取出备用; 3、虾头用盐、胡椒粉、少酒腌制，拍入少许干淀粉; 4、虾体用盐、胡椒、少酒腌制;5.锅内放少许油，加热50%，加入虾头炒至酥脆; 6.锅中烧开水，放入油和盐，将芦笋段煮熟，取出备用; 7.锅中少许油，将煮熟的腰果炒熟后取出; 8、将切碎的韭菜放入炸虾头油中翻炒，加入虾身炒红油; 9、加入盐、糖、胡椒粉和邵酒调味，加入芦笋和腰果翻炒均匀; 10、烹调前撒上百合花和大杏仁，翻炒均匀，将虾头包在盘子上，将炒好的虾身等原料放在盘子中间。

秋天吃点甜杏仁，可以润肺排毒。

年轻人可以直接吃成熟的杏仁干果，香酥脆，对于年轻人怎么吃杏仁没有要求，一天吃几颗就行了。

中老年人，一是有些人的牙齿不是很好，二是成熟的杏仁干不易消化，这时候可以选择杏仁粉，经过细磨加工的杏仁粉就可以直接冲泡了，对于老年人来说，这是一个非常好的方法， 也有利于消化吸收。

孕妇不宜吃太多杏仁，虽然甜杏仁基本无毒，但如果加工不彻底，也可能含有微量的毒素，以免对胎儿产生不良影响。

秋天有银耳、百合、梨等，既能润肺排毒，又能补充大量的营养。

杏仁本身具有润肺解毒的功效，吃法也有很多种。 甜杏仁可以直接食用，杏仁丰富的营养成分可以直接吸收。 杏仁可以制成许多不同的形式，如杏仁饮料、杏仁饼干等。

杏仁也可以以多种方式食用，例如蔬菜汤。 它不应该生吃，它应该油炸或蒸或用温油油炸。 杏仁不应该生吃，因为它们本身就有毒。

可以泡茶喝，方便快捷，效果好。

材料：杏仁200克，糯米100克，冰糖10克。

做法：1.将杏仁在水中浸泡10分钟，撕掉外面的果皮。 糯米洗净浸泡5-8小时;

2.将浸泡好的糯米和杏仁放入搅拌机中，加入约200ml的水，低速搅拌至颜色变成乳白色。

3.将打好的杏仁茶倒入滤网中，将过滤后的汁液留在汤锅中，加入冰糖，用小火慢慢搅拌至冰糖溶解;

甜杏仁可以直接食用，杏仁丰富的营养成分可以直接吸收。 杏仁可以制成许多不同的形式，如杏仁饮料、杏仁饼干等。 杏仁也可以以多种方式食用，例如蔬菜汤。

它不应该生吃，它应该油炸或蒸或用温油油炸。

可以适量补充维生素C，但无法排毒，因此建议您注意平时饮食，食用清淡、粗纤维的食物。