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匿名用户2023-11-06一般来说，健康的成年人每天吃1-2个鸡蛋; 老年人最好一天吃一个; 脑力劳动者每天吃两个鸡蛋更合适; 孕妇、产妇、哺乳期妇女和身体虚弱的人每天可以吃2-3个鸡蛋，不能更多。 煮鸡蛋是最好的吃法，但不应煮过头。 一个蛋黄的胆固醇含量是健康成年人每日胆固醇摄入量的2 3，通过控制肉类和奶制品的摄入量，如吃不含奶酪的蔬菜和大量的水果、全谷物、低脂食物和少量瘦肉、禽鱼，胆固醇不会超标。
鸡蛋含有大量的蛋白质，它们是完整的蛋白质，这意味着鸡蛋含有人类需要的八种氨基酸。 每天食用一到两个可以保证一个人的蛋白质需求。 由于蛋白质不能储存在体内，因此需要每天补充。
值得注意的是，很多人认为鸡蛋吃多了，顶多就是不吸收、浪费，但其实鸡蛋中含有大量的甾醇，吃多了会导致动脉硬化。
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6个回答2024-06-03
每个煮鸡蛋用15克当归和约5颗红枣，可以每天服用。 >>>More
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2个回答2024-06-03
每人每天一个鸡蛋就足够了。 枸杞，要看自己的需要，如果肾虚严重，就多吃一点，不然还是要控制不要吃太多，正宗的宁夏枸杞成人每天大约30-60粒，否则会着火的。 而且吃枸杞的时候，一定不要买很亮的枸杞，这样的枸杞基本上都是加工过的。 >>>More
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3个回答2024-06-03
一次一小撮就可以了，大约20片。 吃得太多不好。 具体来说，可以去新威蜜池看看。
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5个回答2024-06-03
对于长期食用红枣，一般以每天吃2或3个为宜。 如果你吃得太多，你很容易生气。
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1个回答2024-06-03
一般一天一次就可以了。
您可以在1号商店搜索它"英寸金丁"正宗的宁夏枸杞，品牌质量非常可靠。 >>>More
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2个回答2024-06-03
晚餐用苹果代替，正常吃早餐，午餐淀粉类主食减半，多吃蔬菜和蛋白质（鸡蛋、豆腐、适量的鱼），减肥不是一朝一夕的事情，所有能在短时间内带来立竿见影效果的减肥产品，尽量不要尝试，会给身体带来很大的副作用。
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3个回答2024-06-03
我在北京生活频道看到，说就是吃水果减肥，达到身体所需的能量，一天吃十八斤水果。 所以不要这样减少它。 可以在用餐时选择低热量食物。 吃到80%饱。
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3个回答2024-06-03
如果是纯阿胶块，早晚各服用3g-5g，如果是芝麻核桃蛋糕，每片17g，每天吃2-3片。 希望我的回答对你有所帮助...... 呵呵。。。
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2个回答2024-06-03
根据中医，成年人每天不应超过20粒胶囊。 如果你浸泡在水中，你可以使用更多的水，但你仍然应该使用20粒胶囊作为参考基础。 可以加入红枣、金银花或菊花，口感也很好，加强了明眸、清火、美容、解毒的功效。
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2个回答2024-06-03
生猕猴桃会刺激牙龈，导致出血和灼伤口腔。 建议将生的放在一两天，煮熟后再吃。 此外，猕猴桃中含有一种具有凝血作用的蛋白质，吃多了对身体不利。