我怀孕快两个月了，我可以吃丝瓜和海藻吗？

你好！ 适量吃一些丝瓜和紫菜没有效果。

你现在的情况属于怀孕初期，怀孕这段时间饮食没有特殊要求和禁忌症，只要营养齐全，不吃辛辣刺激性食物即可。

孕期注意常规检查，多吃瘦肉、豆制品、鱼汤、鸡蛋、牛奶等饮食中蛋白质含量高的食物，注意每天多吃一些新鲜水果和绿色蔬菜。

谢谢！！！

你现在的情况属于怀孕初期，怀孕这段时间的饮食没有特殊要求和禁忌，只要营养全面，不吃辛辣刺激性的食物，所以适当吃点丝瓜和紫菜对你没有影响。

还行。 丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素C，以及皂苷、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味剂、瓜氨酸等。 每100克含有克蛋白质、克脂肪、克碳水化合物、克粗纤维、克灰分、18-28毫克钙、39-45毫克磷、毫克核黄素、毫克烟酸。

抗坏血酸5-8mg。 [6]

丝瓜含有防止皮肤老化的B族维生素、美白皮肤的维生素C等成分，可以保护皮肤，消除斑块，使皮肤白皙细腻，是一种罕见的美容产品，因此丝瓜络汁被称为“美容水”。

丝瓜可供普通人食用。

月经不调、乏力、咳痰、喘息、咳嗽、产后乳汁堵塞的女性，应多吃丝瓜络。

身体虚弱、内感冒腹泻的人不宜多吃。

海藻营养丰富，蛋白质含量高于海带，胡萝卜素和核黄素含量更高。 每100克干海藻中含有蛋白质24 28g、脂肪克、碳水化合物31 50g、钙330毫克、磷440毫克、铁32毫克、胡萝卜素毫克、核黄素毫克、烟酸毫克、丙氨酸谷氨酸、甘氨酸、亮氨酸、异亮氨酸，其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量在各类蔬菜中居首位， 所以海苔有“营养宝库”的美誉。

适合。 它应该被普通人群食用。