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匿名用户2023-11-06在月经期间，你应该补充能量，而不是减肥。
每月一次的“瘦身时间”。
没想到，是每个月来的好朋友——月经周期，也可以是你减肥的好朋友。 您所要做的就是在不同的生理时间实施不同的减肥计划。
好朋友来访期间。
这几天堪称女性最虚弱的时期，除了精力不足和月经来潮闷的腹痛外，此时体温低，新陈代谢缓慢，所有剧烈的减肥运动和特殊饮食控制如果乘坐“公交车”，只会让自己因为减肥的压力而感到不舒服， 更不用说任何好的减肥效果了。因此，在月经期间，你必须做的是放松，补充丰富的铁和纤维食物，在路上优雅地走动，做一些简单的热身运动来锻炼你的肌肉和骨骼。
月经结束后一周。
希望减肥效果能以子弹头列车的速度发挥出来，在这段时间里努力实施你的减肥计划是对的，因为这个时候，大量的雌激素被分泌出来，你不仅快乐，而且整个生理细胞也活跃起来， 消化好，吸收好，新陈代谢也快，生理和心理都处于巅峰状态，再加上饮食控制和运动燃脂，绝对可以事半功倍。当然，铁、矿物质等营养补充剂也不能缺失，甚至饮食控制也要在均衡营养的原则下实施。
排卵期，孕激素在雌激素分泌后大量分泌，黄体酮的出现会给女性带来一些生理和心理上的变化，比如新陈代谢缓慢下降，食欲增加的感觉和食欲。 在这段时间里，除了采用循序渐进的方式均衡日常能量摄入和能量消耗外，最重要的是改善新陈代谢功能，而简单轻松的呼吸方式改善新陈代谢功能，不仅有助于活化细胞，还具有瘦身的功效。
月经前一周。
这时，女性经常会发现自己的腿似乎肿了，腰酸背痛，偶尔还会有便秘。 同时，你可能会脾气暴躁，甚至脸上长一些粉刺，这被称为经前综合症。 这时，瘦身计划应适应身体的自然舒适度，改为温和的瘦身方式，如勤练穴位按摩，以缓解腿部水潴留和便秘。
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匿名用户2023-11-05是的，但是不要吃太多，吃太多水果对身体不好，水果和蔬菜不同，里面有很多糖分，不要以为这样可以减肥。 如果你经常只吃水果，不吃其他碳水化合物、膳食纤维、蛋白质和脂肪的摄入，对身体不利。 饭后不要马上吃水果。
最好在两餐之间作为零食食用。
另外，根据自己的身体状况选择适合自己食用的水果，最好是时令水果。
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匿名用户2023-11-04Tesfe卫生巾专家给出了答案：
苹果属于扁平果，具有解渴、清热祛烦、润肺开胃、益脾止泻的功效，并能有效降低胆固醇，女性在经期身体抵抗力差，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，这样才能适量吃苹果，但痛经的女性不能直接吃苹果， 因为它会加重腹痛。
接下来，Tesfu就教你做一个苹果的做法，让痛经的女性在月经期间也可以吃，也就是红糖炒苹果。
首先将苹果切成薄片，将红糖与水混合，红糖与水的比例约为3：1;然后将红糖水倒入锅中，用中火煮沸，加入苹果片; 煮沸后，继续保持中火，直到汤汁粘稠，苹果皮可以起皱准备煮熟，吃起来很甜可口。
众所周知，红糖温热、甘甜，入脾，具有养气补血、健脾温胃、缓痛止痛、活血瘀瘀的作用，而苹果中的树胶和载体元素铬可以维持血糖的稳定。
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匿名用户2023-11-03可以吃苹果，但也应该添加一些有营养的食物，月经期间多吃一点不会发胖，月经后一周内减肥是最有效的。
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匿名用户2023-11-02不要，以后循环会不正常！ 我曾经整天吃苹果（不吃东西，不喝水），结果提前半个月就结束了！ 恐怖！
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匿名用户2023-11-01最好不要，因为月经的时候，身体需要营养，一般吃东西不会发胖，体重也不稳定，所以最好在月经后一周减肥。
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匿名用户2023-10-31吃也可以，但不要太多。
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匿名用户2023-10-30一个老问题，我以前吃过芬兰埃森，我已经停药三个月了，效果还是不错的，前期慢慢减掉了，我还很着急，怎么可能不减肥，是假的吗，我也咨询过他们，他们说高原期好， 我会坚持服用，效果不来，一个疗程下来瘦了18斤，怎么说呢，我也比较满意，很多朋友都在服用，大家也可以试试，加油！！
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18个回答2024-06-10
苹果可以在月经期间食用，苹果是一种温和的水果，月经期间适量食用苹果不会影响女性正常的月经期和月经量。
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17个回答2024-06-10
月经期间可以吃红枣！ 补气充血非常好！！
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5个回答2024-06-10
一、月经期间要注意什么。
对于正在减肥的人来说，虽然生理期可以加速排毒，但在出差时注意一些注意事项也很重要。 >>>More
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2个回答2024-06-10
女性在月经期间可以适当吃一些红枣，经气血虚弱和产后休养，月经期间喝红枣水，可以补血强身，都有明显的效果。 >>>More
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35个回答2024-06-10
红枣对身体有益。
它本身就是一种补血剂。 >>>More
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3个回答2024-06-10
分析：
您好，根据你描述的情况，女性在月经期间可以吃枸杞，适量食用不会对月经产生影响。 >>>More
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5个回答2024-06-10
李子属于寒性，月经期间进食会明显增加子宫内寒，轻度时会引起子宫寒痛经，严重时甚至直接引起经血量大幅减少或直接闭经。 因此，月经期间尽量不要吃李子等冷水果。 >>>More
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6个回答2024-06-10
还行！ 但是，不要吃太多！
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4个回答2024-06-10
只吃苹果可以减肥，但与月经无关，所以建议补品的营养要跟上，利用运动来减肥。 减肥的目的是减脂，脂肪是要分解成能量供人体吸收，但如果饿了不吃东西，就会分解消化系统周围的一部分脂肪，运动会均匀地消耗省内脂肪。
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2个回答2024-06-10
条件分析：因为月经期间大量流血，脸色苍白，这汤有补气补血的作用！ 这种情况一般被认为对月经影响不大，认为可以适当地用于提示： >>>More
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3个回答2024-06-10
芋头，扁平而甜美，其营养成分包括蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等。 芋头具有补气益肾、破血祛瘀、消肿镇痛、开胃滋补、滋养营养等功效，对消肿中毒、胃痛、慢性肾炎、痢疾、牛皮癣等疾病有疗效。 芋头营养价值高，老少皆宜，因其富含蛋白质和维生素，适合肠胃虚弱、恢复较晚的患者食用。 >>>More
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1个回答2024-06-10
您好： 木瓜丰胸效果一般，可以针对自己的问题选择按摩隆胸，在家也可以自己动手。
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3个回答2024-06-10
分析：
您好，月经期间可以喝枸杞桂圆和红枣，不用太担心。 >>>More
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1个回答2024-06-10
红枣可以来了。
月经期间吃红枣、红豆汤补血应该没问题。 你最好吃红枣和红糖之类的东西，它们可以温暖子宫。 >>>More
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2个回答2024-06-10
您好： 红枣性质平坦，具有健脾健胃、养气养血、补血镇神、解药性等功效，经期可食用。 h
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3个回答2024-06-10
最好不要！ 就要看个人的体质了，如果来潮了，最好不要吃，加重疼痛！
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2个回答2024-06-10
还行。 月经量少可能是暂时的，月经期间吃点合适的东西，慢慢恢复，就会恢复，不要太担心！ 红枣的补血功效一直被传闻是个好故事。 红枣被用作滋补品，女性多吃一定是有益的。
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3个回答2024-06-10
月经期间能吃枣蛋糖水吗主要看自己的月经量，如果月经量大，那是不可能的，服用后容易增加出血量，会延长月经期，但如果月经量少，可以服用， 具有补血补血的作用，对身体更好，可以调节月经。
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7个回答2024-06-10
还行。 月经期间，要注意一个是不要吃太凉的东西，另一个是不要吃特别提神的东西。
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2个回答2024-06-10
还行。 瘦李只能促进排便，减少肠道对营养物质的吸收，其实减肥比控制饮食、加强运动要好。
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2个回答2024-06-10
月经期间，不宜吃银耳，属于清凉的天性。 红枣汤可以经常使用，可以添加红糖作为调味料。 在此期间，红枣适合与龙眼、莲子等中性温热食物相容。
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1个回答2024-06-10
月经期间，可以喝红糖、红枣、枸杞、龙眼来调气调血，对经期保健有一定的辅助作用。
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2个回答2024-06-10
这几种汤水一起喝，就是养气养血，养肝。 所以不用担心。 它可以在月经期间饮用。
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2个回答2024-06-10
番茄酸甜微凉，回肝、胃、肺经;
具有解渴、健胃消食、清热解毒、清血镇肝、养血增食的功效。 因此，女孩在来月经时可以吃西红柿。 特别是，它可以补充血液。 >>>More
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2个回答2024-06-10
建议补品在月经期间不要多吃，多吃清淡的，多喝白开水，月经期间吃多容易混淆。
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5个回答2024-06-10
你应该吃枣子，它是血液的营养品。
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1个回答2024-06-10
香蕉最好不要吃，苹果和酸奶都可以吃，酸奶不宜冷藏食用，如果在室温下放置一段时间后再食用。 ’
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6个回答2024-06-10
可以吃来解渴，但月经期女性身体抵抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，这样才能适量吃苹果。
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3个回答2024-06-10
，想减肥这么多天还不错。 在月经期间，可以适度运动，然后在月经后一周减肥为佳。
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2个回答2024-06-10
中医认为，玫瑰味甘微苦，性质温润，作用最明显的是调气解闷、补血散瘀、调经止痛。 此外，玫瑰的药用性非常温和，能暖心、暖肝、暖血，缓解体内抑郁，起到镇静、舒缓、抗抑郁的作用。 女性在月经前或月经期间往往会有一些情绪烦躁，喝一些玫瑰可以起到调节作用。 >>>More