-
匿名用户2023-11-06不死也不用担心，我们来谈谈我亲身经历过的减肥效果，一个月来，我一天吃一顿饭，晚餐吃面条，拌面条和芝麻酱，只喝白开水，除了面条，别的什么都不吃！ 1尺9的腰围，一个月瘦了，挺苗条的。 但是那段时间，我饿了，但是饿了的时候喝了白开水，我不提倡这种减肥方式，很破灭，但短期内应该没问题，而且你要张大嘴巴，张开双腿，防止身材反弹。
-
匿名用户2023-11-05你要减肥吗？ 早上两片全麦面包，一个煮鸡蛋，一杯牛奶，中午100克米饭，炒白菜。 晚间水果沙拉。 一个月15斤，没有受伤。
-
匿名用户2023-11-04真的不行，早上早餐前喝一杯蜂蜜，睡前吃个苹果。 还是要吃一顿丰盛的早餐，一顿丰盛的午餐，一顿小晚餐，才能健康减肥。
-
匿名用户2023-11-03如果瘦了10斤以上，阿姨就不来了，整个人四肢着地都虚弱了，只要16点以后什么都不吃，一个月就能瘦5斤以上。
-
匿名用户2023-11-02我见过一个只吃苹果的男孩，饿了就吃苹果。 我在一个暑假里减掉了50多磅。
-
匿名用户2023-11-01对身体有害。 你可以在每顿饭吃它。 少吃一点就行了。 然后不油炸，不吃零食，少油腻等。 这样更好。 也会很瘦。
-
匿名用户2023-10-31我不会死，但我肯定会以内分泌失调告终，我曾经节食减肥三个月，然后我出现了内分泌失调、痤疮和脱发。
-
匿名用户2023-10-30人在福气中，我不知福气，我还在减肥，我不想胖，这是不合理的
相关回答-
14个回答2024-06-28
早餐6分钟，午餐7分钟，晚餐粥或水果！ 你一个月不减肥，然后你来找我。
-
6个回答2024-06-28
你错了！
你怎么这样排泄！ >>>More
-
21个回答2024-06-28
苹果中的含糖量其实很高，橙子也容易生气，容易引起便秘，这两种水果没有营养价值，最好不要用任何水果来减肥，都是不科学的，少吃多餐，多吃蔬菜，瘦肉，最好是牛肉、羊肉、鸡肉，青菜也要炖， 煮，汤为主，因为炒蔬菜对身体不好，而且也很油腻，注意多喝水，晚上7点之前不要吃，睡前喝牛奶也容易发胖，早餐一定要吃，午餐就好了，不要暴饮暴食，如果不喜欢运动， 散步是可以的，油炸食品和膨化食品会导致你发胖，少吃辛辣食物，辛辣的东西更开胃，只会增加你的食欲，健康减肥是对你的身体和生活负责任的做法。
-
9个回答2024-06-28
应该可以，晚上可以吃饭，可以出去跑步，或者出去散步，这样效果会更好，而且夏天来了，多做运动，出一点汗对减肥有好处。
-
2个回答2024-06-28
这应该是可能的，如果你坚持一个月，你就会得到结果。
-
2个回答2024-06-28
这是你不能失去的，如果你想减肥，中午可以吃肉，中午吃肉，晚上不吃只能吃水果，可以跳郑多燕减肥运动37分钟。
-
4个回答2024-06-28
米饭一定要吃一半，不要吃油腻多糖的油炸饮料和食物，注意早餐一定要吃，而且早点吃早打开新陈代谢层，郑多燕很好，记住节食不健康容易反弹，要适当控制饮食。
-
8个回答2024-06-28
唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！
-
8个回答2024-06-28
是真的。 中国古有句谚语：“早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是烂苹果。 >>>More
-
3个回答2024-06-28
水果早上是金子，中午是银子，晚上是铜子。 "也就是说，早上吃水果的营养价值最高，晚上吃水果的营养价值最低。 究其原因，是人早上醒来时，大脑的肝糖供应已经耗尽，这个时候吃水果可以尽快补充糖分。 >>>More
-
3个回答2024-06-28
问题分析：您好，节食是不可能减肥的。 你需要调整你的饮食和更多的运动。 >>>More
-
1个回答2024-06-28
因为自己，每个人的体质都不一样，同学们每天中午吃苹果，晚上也吃苹果，体重也不怎么瘦。 提醒一下，请随意做好，不要为了身材而伤害身体。
-
3个回答2024-06-28
晚上最好不要吃东西，最好多喝普洱茶加一个苹果，中午不运动两个苹果，晚上不吃喝茶最好坚持3个月，这样就不容易反弹了，我查了一下，粗略地说细胞有记忆， 三个月的周期，否则很容易反弹。
-
5个回答2024-06-28
1. 如何用苹果减肥 1.连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。2、可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了就吃，直到吃饱为止。 3.不管你吃什么苹果，但最好用红苹果。 >>>More
-
19个回答2024-06-28
根据您的饮食，每天的卡路里摄入量是不够的。 >>>More
-
2个回答2024-06-28
少吃会导致胃变小。 如果不经常进食，很容易引起胃炎。 建议多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果，饮食清淡易消化，不吃油炸辛辣食物，不抽烟喝酒，避免喝浓茶咖啡等刺激性饮料，定时进食，避免暴饮暴食。
-
2个回答2024-06-28
您好：早晚吃苹果不能减肥，减肥主要是控制糖和脂肪的摄入，坚持每天进行有氧体育锻炼，合理饮食，不能暴饮暴食，吃油腻的食物，早中午吃七分饱腹，营养合理，避免低血糖，晚上最好吃流质食物和水果， 这样，如果你坚持下去，你会得到更好的结果。最主要的是要坚持不懈，才能有好收成。
-
4个回答2024-06-28
不，它会反刍。
-
3个回答2024-06-28
减肥是可以的，但是不健康，也不健康，还会导致营养不良、贫血、更年期，甚至生长停滞。 >>>More
-
6个回答2024-06-28
晚上晚饭后一小时再喝酸奶，早上吃苹果。
-
2个回答2024-06-28
是的，晚上多运动。
运动和合理的饮食可以导致体重快速减轻 >>>More
-
4个回答2024-06-28
这样一来，长此以往是没有营养的，到时候对身体的伤害也不好。 我也跑到Boyou购物中心去买。
-
3个回答2024-06-28
绝对不可能只吃苹果，要经营均衡经营，主要是通过运动和饮食来达到减肥的效果，也就是一定要健康减肥，吃饭前吃，少吃米饭，不吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。
-
3个回答2024-06-28
要少吃饼干，主要是通过运动和饮食来达到减肥的目的，也就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，少吃米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。
-
2个回答2024-06-28
你可以少吃肉，不吃肥肉，然后在晚餐时换成苹果，晚餐后多运动，散步或打羽毛球。
-
1个回答2024-06-28
它可以有一定的减肥效果，但是你能一辈子这样吃吗？ 一旦停止，很容易反弹。
-
4个回答2024-06-28
坚持或氏族。
少吃，吃晚饭最好用苹果，不要吃零食，吃饱早餐，好好吃一顿午餐，多喝水。 >>>More
-
2个回答2024-06-28
不，营养不均会引起疾病，苹果中的果糖更肥。 减少木炭化合物的量，自然减肥！
-
2个回答2024-06-28
如果你是这样的，热量不高，放心，不会影响脂肪喔！ >>>More
-
2个回答2024-06-28
只要坚持下去，十斤绝对不会有问题，只要真的坚持下去，不影响身体。
-