女人想要减肥惹大麻烦，放弃哪些大错特错的减肥方法？

1.节食减肥会引发闭经。

体重过轻会导致内分泌失调、代谢紊乱，甚至闭经。 有些人通过暴饮暴食来减肥，这会导致神经性厌食症很长一段时间。

身体得不到足够的营养供应，雌激素分泌水平相对较低。 长期缺乏雌激素可导致乳腺和生殖器官萎缩和骨质疏松症，最终导致排卵障碍。

2.塑身衣会引起阴道炎。

几乎所有的塑身衣都是由化学纤维制成的，透气性和吸汗性较差。 长时间佩戴会导致阴道炎和接触性皮炎。 此外，还可能导致局部血液循环不良，无法正常排出汗液，将保持在潮湿温暖的环境中，有利于细菌生长，最终诱发真菌性阴道炎。

此外，长时间穿内衣会影响胃肠道、卵巢、子宫等许多重要腹部器官的功能，甚至会因缺氧或缺血而损伤腹部组织和器官。

女性不得穿紧身衣，也不能穿内衣或具有特殊健身功能的内衣。 他们应该选择吸汗性更好的棉质衣服。 如果因为工作因素而不得不穿漂亮的内衣，一定要选择正规厂家生产的优质产品。

佩戴时间限制为每天 4 小时。 另外，为了防止小叶增生，不要长时间穿内衣，晚上要脱掉内衣。

3、运动不当会诱发妇科疾病。

科学合理的运动可以改善心肺功能，增强体质，减少疾病的发生。 然而，剧烈运动会抑制下丘脑功能，导致不频繁、延迟或闭经。

一些女性通过有氧运动或控制饮食来消耗卡路里，这会影响伤口愈合和子宫恢复，甚至导致子宫出血、感染和子宫脱垂。 生孩子三个月后，身体恢复正常后，就要运动了。

应采用循序渐进的原则。 女性在月经期间不宜做剧烈运动，否则经期血液会回流，导致子宫内膜碎片附着在卵巢上，从而形成囊肿。

节食减肥会导致女性内分泌失调和月经失调。

不要选择节食来减肥，很容易反弹。

不要通过不吃东西来减肥，因为这对身体来说是一个很大的负担。

对于女性来说，你不能为了减肥而节食，这会伤害胃和身体。

过度节食减肥是必须的，它会导致营养不良。

不要为了减肥而连续几天不吃主食，一定要拒绝这种做法。

节食减肥是最大的错误，减肥的方法容易得结石。