干枣好吗

发布于 枣 2024-07-26
2个回答
  1. 匿名用户2023-11-06

    “干红枣”就是我们通常所说的红枣，红枣营养丰富。 它含有蛋白质、脂肪、糖和纤维素; 多种氨基酸及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯、碘、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸; 维生素C、维生素P、维生素E等 每100克鲜枣中所含的维生素C为380-600毫克，是柑橘类的11-20倍，是苹果、梨、桃子的100倍左右，维生素P含量也是所有水果中名列前茅的。

    因此，它享有“天然维生素丸”的赞誉。

    红枣味甘甜，湿润，具有养脾养胃、养气养神、滋心肺、养血安神、赏色、通九窍、扶十二经、百药的作用，长期服用，延年益寿。民间有句俗话，“天天吃枣子，在阆中少找”。 鲜枣凉，“生食损脾，引起腹泻”，不宜一次吃太多。

    鲜枣的维生素C含量在水果中最高，维生素D含量比苹果高70倍以上，被誉为“活维生素丸”。 红枣中黄酮类化合物和芦丁的含量较高，黄酮类化合物可以保护血管，芦丁具有降血压的作用，因此红枣是心血管患者的保健食品。 红枣是我国的传统滋补品，民间传说有“天吃三枣，一辈子不见老”、“五谷五枣，胜过灵芝草”。

    中医认为，红枣可以补血、养气、镇神、润心肺、补五脏、治虚。 枣子吃多了只会伤牙，也会伤脾脏。 红枣养气、养血、安神，性质温润，味甘甜。 补脾健胃，气血。

  2. 匿名用户2023-11-05

    泡茶、煮粥、煲汤，都能补血充气，美化肌肤。

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