青木瓜炖排骨，如何更快吃

黄瓜瓜炖排骨。

排骨营养丰富，木瓜可以养皮。

做法： 原料：

排骨500克，木瓜半片，姜2片。

调味料：加盐调味。

做法：1.木瓜洗净，去籽切块，将排骨放入冷水中，煮沸后除去血沫，冲洗干净备用;

2.将冷水倒入炖锅中，将排骨、木瓜和姜片放入罐中，大火煮沸，转小火煮2小时;

3.关火，提前10分钟加盐。

排骨：含有蛋白质、脂肪、维生素和大量的磷酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等，能为幼儿和老年人提供钙质。 排骨营养价值高，具有滋阴补春、补精补血的作用。

木瓜：富含超过17种氨基酸、钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、木瓜碱等。 半等量的木瓜足以让成年人全天需要维生素C。

木瓜在中国被誉为“长寿水果”，顾名思义，多吃可以延年益寿。木瓜中所含的木瓜酵素可以帮助分解蛋白质，帮助消化，是青春期女性的天然丰胸补品。