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匿名用户2023-11-07饭后半小时最好。
不要急于吃饭，否则效果会适得其反。
减肥水果的清单是：苹果、香蕉、西红柿、梨！
首先，我想提醒大家，所有的减肥药都不应该使用，反弹和有很大的副作用！ 就算丢了，怎么保，以后要吃吗，不健康，还会让皮肤越来越黄，头发干燥，也没好处......
早餐前一定要喝水！ 排毒后，早餐的营养要保持，吃吐司、牛奶或者水果，还有一点主食，就正常吃了就好了。
在吃中餐和汤之前，如果不做汤，喝杯水，慢慢喝，喝一口慢慢来，如果你快了，很容易膨胀，以后更容易饿！ 在下午 4 点到 5 点吃两根香蕉或一个苹果（即使你不喜欢它）来控制你的食欲
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匿名用户2023-11-06而且水果不宜在饭前和饭后食用。 如果这个时候吃，果糖和胃酸会起作用，导致过度发酵，产生大量气体，引起腹胀和不适。 因此，吃水果的最佳时间是饭前一两个小时或饭后30分钟。
膳食水果减肥膳食后遗症有助于消化。
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匿名用户2023-11-05它有助于消化，苹果最好在早上吃，效果最好是帮助消化。
祝你身体健康
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匿名用户2023-11-04饭后吃点水果也没关系，对消化有好处！！
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2个回答2024-08-02
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素，可以促进睡眠、美容美容，还可以提高身体的抵抗力。
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6个回答2024-08-02
当然，吃苹果是可以的，但是吃完后，你必须吃一个小时的苹果来帮助消化。
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2个回答2024-08-02
一会儿就好了，但如果经常中毒，最好在6小时后吃。
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4个回答2024-08-02
吃完虾后可以吃桃子，这对身体没有影响。 >>>More
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2个回答2024-08-02
饭前吃苹果
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1个回答2024-08-02
是的，苹果含有独特的果酸，可以加速新陈代谢，减少体内脂肪。 >>>More
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4个回答2024-08-02
饭前吃苹果会让你感觉特别饱，而且苹果的升糖指数比较低，也就是说，苹果中的热量会被人体缓慢吸收而不是很快吸收，如果人的血糖保持在一定水平，就不会感到饥饿，所以苹果是比较好的减肥食品。 但是，仍然不建议在饭前吃，最好在饭前半小时吃完。 >>>More
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1个回答2024-08-02
水果一般最好在饭后两到三个小时吃完，人的胃至少要到饭后两三个小时才能完全消化饭菜等食物，所以吃点水果是好事。 当然，你可以在晚饭后一个半小时吃它，但如果你早睡，它会对你的胃不好，而且因为它不容易消化，你会积累一些食物。 当人体正常活动或进行某些活动时，胃的消化过程很容易进行。