枸杞可以吃吗

枸杞素有“宝树”和“药树”之称，幼茎和嫩叶用作蔬菜，枸杞果实（枸杞）和根皮（Digupi）用作药材。 特别是枸杞的果实营养丰富，新鲜枸杞每l00g含有4g蛋白质、19 3g碳水化合物、0 8g脂肪、100干热量。 枸杞含有18种氨基酸，其中8种氨基酸为人体必需氨基酸。

矿物质中除钙、磷、铁等外，还含有一定量的有机锗。 它还含有丰富的维生素，包括维生素B1、B2、C、烟酸和胡萝卜素。 中医认为，枸杞味甘甜平淡，具有补肾、养阴、养肝、亮眼、补气等功效。

适用于： 肾虚，腰膝酸痛，头晕，头晕和头晕。 现代科学研究证实了上述说法，认为枸杞是：

它能降低胆固醇，刺激脑神经，增强免疫功能，预防癌症，抗衰老美容，对人体健康起到极其有益的作用。 枸杞对药食都有好处，除了药，还有很多吃法。 例如，用枸杞泡茶喝，煎饮，咀嚼食用; 枸杞50克，在葡萄酒中浸泡一周后饮用，每天早晚各10ml; 枸杞与相当数量的食物搭配，可以制作出更多的健身菜肴。

益寿枸杞汤：银耳、枸杞、龙眼肉15克，冰糖15克。 方法：

将银耳浸泡，洗净，放入沸水中焯水，将枸杞洗净，将龙眼肉切成方块。 银耳和枸杞在上层抽屉中蒸熟; 锅上着火，倒水烧开，加入冰糖溶解，再加入银耳、枸杞、桂圆肉煮一会儿。 这汤有强身健体、养阴润肺的功效。

枸杞具有滋补作用，可以食用。

最好不要直接吃，可以泡在酒里或炖汤里！

我当然可以，吃枸杞的最好方法是生嚼。

1.直接咀嚼 将洗净的枸杞放入蒸锅中蒸几分钟或用微波炉烘烤几秒钟（不要长时间，以免烫伤），每天早晚直接咀嚼。

2、煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭时，水烧开后，放入洗净的枸杞，煮熟后即可食用，色、香、味俱全，非常独特。

3.浸泡在水中 将洗净的枸杞放入杯中，在沸水中浸泡2-5分钟，然后喝水吃水果。

4.浸泡在葡萄酒中 枸杞可以浸泡在米酒或白葡萄酒中，七天后即可服用。

5、煮汤炖肉 煲汤炖肉时，加入适量的枸杞，既增加了色、香、味，又起到了补食的作用。

枸杞有甜苦味，风味独特。 具有清热解毒、提亮眼睛和肝脏、抗衰老的功效，其中所含的甜菜碱是一种强力剂。 已经确定，每100克嫩叶芽含有水分，蛋白质，3和碳水化合物。

此外，它还含有多种维生素和氨基酸。 因此，枸杞是一种很好的保健特产。

枸杞的食用方法简单多样，可炒、冷拌、熬成汤，特别适合涮涮锅，是冬季吃火锅的理想食材。

自古以来，枸杞就被誉为一种良好的药用和膳食补充剂。 李世珍在《本草会炎》中评价：枸杞能使气充血，阳能生阴，火能落，风湿能被动，是完美的。

果实甘甜，可直接食用，具有补肾、润肺、助阳、生精、益气、补虚、亮眼等功效。 宁夏出产的枸杞是正宗的。

食用方法： 1早晚各20-30粒，长时间咀嚼进食，这样可以滋养眼睛，延年益寿。

2.取30 40颗枸杞，浸泡在茶叶、绿茶和红果中，色香好，香味醇厚，解渴，坚持饮用，肝益肾。

3.煮八宝粥放适量枸杞，胃补肾、补肝、补血，老年人最好。

4.炖肉时，煮熟前10分钟放60颗枸杞，薄而弱，最适合食用。

5.枸杞在烹饪和煲汤时可以适量使用，并具有补食的功能。

你可以吃它！ 一般来说，市场上出售的枸杞效果不是很好，所以吃了也没问题。

它可以生吃，但枸杞最好生吃。

中医院研究证实，传统方法存在“炖、煮、浸”等弊端，养分吸收率最多只能达到2.03%，大部分有效物质要么被破坏，要么被浪费。 枸杞的有效成分大多是热敏性高分子有机化合物，分别是维生素A（醒目的成分）和甜菜碱（保肝成分），高温“炖煮、浸泡”会分解这些有效物质。

通过这些方法，枸杞中的活性成分不能完全浸出和浪费。 如枸杞多糖成分。 因此，专家建议，枸杞的最好吃法是生吃。

它可以直接食用。 枸杞又称枸杞果，枸杞浆果味道甘甜，性质平淡，具有滋阴养血、益眼等功效。

滋阴和壮阳药可以泡茶。

当然，枸杞是个好东西！ 但不要每天吃太多，少于30粒。 越来越多的火枸杞以"天然伟哥'这！ 宁夏五谷王专卖店提供。

我学的是中医，我跟你说得很清楚，可以吃，他能洗肝亮眼养血，生吃可以泡茶。 但一切都必须适度进行。

是的，枸杞对身体有好处。

是的！ 枸杞是目的！

1.一般来说，枸杞的吃法有很多种，可以用来泡茶、煮粥、熬汤等，生吃也是食用方法之一。 那么生吃枸杞好吗？ 让我们仔细看看！

2.枸杞可以生吃吗？

枸杞可以生吃。

生枸杞吃完咀嚼后，会把枸杞渣一起吞下，让枸杞的保健效果发挥到极致，营养吸收更彻底。

3.枸杞的吃法效果最好。

直接用嘴咀嚼，会让枸杞体内的营养物质吸收更充分，更有利于枸杞的保健效果。 但是，在咀嚼枸杞时，最好将食物量减半，否则容易营养过剩。

枸杞泡水或煲汤时，药效不能充分发挥。 由于水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分可以释放到水或汤中。

可直接食用，浸泡在水中饮用，或在煲汤时加入。

枸杞很热，不宜吃太多。

答：

枸杞用于肝肾虚、精血不足、腰膝酸痛、头晕耳鸣、精子、不育;肾虚精子、口渴口干、尿频、舌红; 精血不能用来帮助眼睛，眼睛头晕，视力下降。

虽然枸杞具有良好的滋补和治疗特性，但它们并不适合所有人。 由于它对温暖身体有很强的作用，因此如果您患有感冒和发烧、体内发炎或腹泻，最好不要食用它。

最适合吃枸杞的人是体质虚弱、抵抗力差的人。 而且，必须长期坚持，每天吃一点才能看到效果。

注意：

不要过量服用任何滋补品，枸杞也不例外。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;

如果您考虑治疗的效果，最好每天吃30克左右。

现在，许多关于枸杞毒性的动物实验已经证明，枸杞是非常安全的食品，不含任何毒素，可以长期食用。

是的，中医早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它来泡水、煲汤或煮粥。 在食用方法上，直接咀嚼和食用更有利于枸杞的保健效果。 枸杞干嚼效果最好，营养吸收最全面，每天干嚼10粒就可以做到。

但是，在咀嚼枸杞时，最好将食物量减半，否则容易营养过剩。 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适; 如果你考虑治疗的效果，你每天可以吃大约30克。 采摘枸杞时，应选择粒径大、色泽红、肉质厚、质地柔软、味甜不苦、嚼牙粘、能将唾液染成红色和黄色的枸杞，这样枸杞的品质才最好。

枸杞可以直接食用。 每天服用几粒胶囊; 原则是不要着火。

枸杞的作用：滋润肝肾，益眼。 用于疲劳、腰膝酸痛、头晕耳鸣、内热口渴、血虚萎黄、头晕等。

用量6--15克。 现代研究表明，枸杞具有降血糖和抗脂肪肝的作用，并能对抗动脉粥样硬化。 枸杞，滋养肾脏和精子，滋养肝脏......明亮的眼睛和镇静神经，使人活得更久。

女性通常不能吃太多，容易引起月经提前或延迟、食欲不振、阴道分泌物异常、内分泌失调等。

枸杞有滋阴补肾的功效，最好长期服用不要泡水，最好每天吃15粒左右的枸杞干。

你好，我觉得这个问题是泡水喝，还是泡水，没关系，关键是症状需要正确，症状不对，效果不好。

当然，枸杞是可以吃的，而且枸杞有很多药用价值，护眼、补血、三高，而且每天服用几颗也有抗衰老的功效，尤其是宁夏枸杞的药用价值非常高，这就是所谓的地道药材。

枸杞可以吃，需要干净卫生，是盲目补肾的中药，对身体有好处，但不能过量。

枸杞可以直接食用。 枸杞在日常生活中经常见到，多为晒干后的成熟果实，枸杞具有补肝补肾、滋阴润肺、止咳的功效，药食同源，口感甘甜平淡，可直接食用。 日常使用可作为茶叶作为单品服用，也可将枸杞与红枣、菊花一起浸泡在水中饮用，也可将少量枸杞放入煮沸的粳米粥中，既能改善口感，又能方便食用。

现代药理学表明，枸杞还具有降血压、增强免疫力、抗肿瘤、调节血脂等作用。 其主要成分为枸杞多糖等，建议直接食用，食用后务必漱口或刷牙，避免糖分堆积，损伤牙齿。