枸杞泡水久喝好不好

枸杞甘甜扁平，具有补肾、滋阴、养肝、亮眼、益气等功效，菊花清风、清热、亮眼、解毒。 它可以预防和治疗各种眼部疾病，对糖尿病、高血压和冠心病有好处。 脾胃虚弱者，要注意在生产中放几块红枣，以强健脾脏。

如果您感冒、发烧、发炎或腹泻，最好不要服用。 经常喝枸杞茶不仅有抗疲劳的作用，还具有调节免疫、抗肿瘤、降血脂、降血糖、降血压的作用。 用枸杞泡茶或酒可以抗氧化美白的效果，枸杞可以提高皮肤的吸氧能力，延缓衰老。

长期食用枸杞，还可以起到补肾、护肝、亮眼、健脑的作用

解毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等功能。

将枸杞浸泡在水中饮用的好处。

1、具有护肝、补肾、修复肝损伤、促进细胞再生的作用。

2.清眼，缓解眼睛疲劳，降低眼压。

3.抗衰老、延年益寿，枸杞多糖中的枸杞具有良好的抗氧化作用。

4、具有美化、改善皮肤的作用，枸杞中含有的一些元素可以使皮肤不易老化，提高皮肤吸收营养的能力，使皮肤光滑有弹性。

5.具有抵抗Y射线辐射的作用，对于经常使用计算机的人来说，这是值得拥有的。

6、早晚喝一杯枸杞泡水，有降脂减肥的功效，是减肥的圣药。

7、具有抗脂肪肝的作用。

8、能提高人体免疫力，增强机体抵抗力。

9.改善体质和睡眠质量。

菊花：被誉为秋天的“花仙”。 对治疗眼睛疲劳和视力模糊有很好的效果，中国人自古以来就知道菊花有保护眼睛的作用。

除了涂抹在眼睛上消除浮肿外，通常可以泡一杯菊花茶喝，可以使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，也有助于恢复视力。 此外，菊花还具有解毒作用，具有低抵抗力和消除体内积聚的有害化学物质或放射性物质的作用。 菊花对中枢神经系统也有镇静作用，对神经性头痛和头晕有显著作用，所以睡菊花枕有安眠镇静的作用。

枸杞：性质甘甜扁平，无毒，药性进入肝肾两经，具有良好的补肾、润肺、提亮眼睛、解热功效; 具有补肾、养肝亮眼、润肺等功效。 它可以降低血压、血脂和预防动脉硬化。

对肝肾功能不全引起的头晕、耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功能，特别适用于长期使用电脑引起的眼疲劳。 非常适合秋季补品。

很多人都喜欢喝菊花茶，尤其是经常使用电脑的上班族，菊花茶确实对护眼有好处。

常用的枸杞浸泡在水中对身体有一定的好处，可以提高免疫力、补肝补肾、提亮眼睛、改善皮肤状况等，具体分析如下：

1.提高免疫力：枸杞中含有丰富的枸杞多糖，可以提高人体免疫力，增强人体的抗病毒能力。 因此，在日常生活中将枸杞浸泡在水中可以起到预防感冒和缓解疲劳的作用。

2.滋养肝肾：枸杞扁平，味甘，回肝肾经，浸泡在水中可起到补肝补肾的作用。 因此，肝肾不好的人，经医生判断为肝肾阴虚，可适当用枸杞浸泡水饮用，可起到一定的滋补作用。

3.明亮的眼睛：枸杞中含有丰富的胡萝卜素、钙、铁等营养物质，这些营养物质对眼睛有一定的益处，眼睛疲劳的人经常可以用枸杞浸泡在水中饮用。

4.改善皮肤状况：在水中饮用枸杞可以在一定程度上起到改善皮肤状况的作用，因为枸杞中含有枸杞多糖、胡萝卜素、硒等抗氧化物质，不仅可以抵抗氧化，还可以提高皮肤吸收营养的能力。

当然可以，但需要注意用量。

据《本草纲目》记载，“枸杞，味甘，性平，具有滋肝补肾的功效，长效强筋骨，轻盈不老，耐寒耐热。 具有补肾、养肝养眼、润肺止咳等功效”。

现代保健专家提出，枸杞特别适合气血虚、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢性肝病以及胆管系统和工作繁忙引起的肝功能障碍的男性。

枸杞可用于烹饪或泡茶，具有解热、止咳、化痰等疗效。 枸杞茶对治疗体虚感冒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼病、脱发、口腔炎、皮肤病等有辅助作用。 因为枸杞对暖身的作用相当强，所以血压高，性情暴躁，或者平日吃肉多，脸红了，最好不要吃。

相反，体质虚弱、经常感冒、免疫力差的人最好每天食用。

但是，将枸杞浸泡在水中或煲汤时，药用效果不能充分发挥。 由于水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分可以释放到水或汤中。 而且直接用嘴咀嚼，枸杞体内营养物质的吸收会更充分。

如果咀嚼吃枸杞，最好将吃的量减半，否则容易营养过剩。

一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适; 如果你考虑治疗的效果，你每天可以吃大约30克。

当人们步入中年时，他们不得不将枸杞浸泡在保温杯中。

1.滋养肝肾。 可用于治疗因血糖和血液不足引起的视力下降、头晕、腰膝软软、精子丢失、过早变白、失眠和梦境等。

2.有利于精明的眼睛。 可用于治疗肝肾阴血虚引起的视力模糊或视力丧失、白内障等眼部疾病。 更好地促进身体的恢复。

3.美丽和美丽。 饮用浸泡在水中的枸杞可以起到保持皮肤红润有光泽的作用，并具有美容和滋养皮肤的作用。

只是传说好！

谁知道呢？

枸杞浸泡在水中的“禁忌症”，每天的定量效果最好。