节食减肥需要多长时间，我通常会在早上吃一个蔬菜包子、一碗粥或一个苹果

发布于 苹果 2024-08-29
4个回答
  1. 匿名用户2023-11-07

    这种组合非常好，营养成分比较全面，热量也不高，对控制体重有好处，除了饮食，更重要的是适度运动，要“控制嘴巴，张开双腿”。

  2. 匿名用户2023-11-06

    清淡的节食是没有用的，你需要增加你的体力活动。

  3. 匿名用户2023-11-05

    你一辈子都要少吃，吃了就长肉了。

  4. 匿名用户2023-11-04

    可以喝叶绿素健康减肥，保健食品，还可以减肥美白！

相关回答
  1. 每周吃三天苹果减肥需要多长时间？
    2个回答2024-08-29

    如果你想减肥，吃苹果没有明显的效果，亲，

  2. 节食减肥：早上中午正常进食，一般晚上吃一个苹果，大约每两天排便一次
    4个回答2024-08-29

    午餐和晚餐减半，不吃油炸和油炸的烘焙食品，不吃甜食，禁止所有零食。 晚上 8 点以后你不能吃任何东西（白开水除外）。 早上跑步1小时，中午跳绳300次，晚饭后步行1小时。 >>>More

  3. 每天吃一个苹果需要多长时间才能减肥并看到效果
    1个回答2024-08-29

    坚持，苹果不仅可以减肥，还可以美容美白。 当然，你必须控制你吃的食物量，你必须多运动。 您绝对可以在不到一个月的时间内看到结果！

  4. 我正在减肥，我想问，每天早上吃一个苹果，中午正常吃，晚上不吃
    2个回答2024-08-29

    节食减肥的方法不可取，对身体的危害很大，而且一旦恢复节食很容易反弹，建议通过合理的饮食和科学的运动健身来减肥，谢谢。

  5. 我想减肥，所以如果我早上不吃东西，我就吃一个苹果，好吗？
    1个回答2024-08-29

    早餐和午餐正常食用！ 以清淡的流质食品为主！ 晚餐有水果！ 整顿饭只吃煮鸡蛋也没关系！

  6. 我想减肥，每天早上吃一个苹果，午餐和晚餐多吃素食
    4个回答2024-08-29

    一般来说，跑步最好在下午5点到晚上8点之间，跑步要30分钟以上才能有效燃烧脂肪，速度保证在每小时6公里！ 早上起床时喝一杯白开水 早饭更重要 必须吃 可以少吃，但不能不吃饭 吃完水果20分钟就好了 中午可以少吃或不吃晚饭 你可以吃一些水果或玉米什么的 如果能坚持跳绳也很好 连续跳十分钟，相当于慢跑的消耗30分钟，我现在坚持每天跳，我已经减掉了两个星期的两公斤。