吃苹果的最佳方法是什么?

发布于 苹果 2024-08-18
25个回答
  1. 匿名用户2023-11-07

    苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质,可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶,有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病,降低其发病率。 此外,摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率。

    国外研究表明,苹果皮比果有更强的抗氧化活性,苹果皮的抗氧化作用高于其他果蔬。 一个中等大小的苹果皮的抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。 苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强耐力的特性。

    苹果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔内细菌的生长,并具有防腐作用,可以保护牙齿。 它还可以使皮肤白嫩,防止黑色素的产生,并具有美容效果。

  2. 匿名用户2023-11-06

    苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强耐力的特性。 苹果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔内细菌的生长,并具有防腐作用,可以保护牙齿。 它还可以使皮肤白嫩,防止黑色素的产生,并具有美容效果。

    因此,建议在吃苹果时,最好将它们浸泡在温水中,洗净,带皮食用。

  3. 匿名用户2023-11-05

    按原样吃苹果是件好事。

  4. 匿名用户2023-11-04

    苹果皮含有果胶成分。 吃它确实有助于消化。 没有去皮的苹果好一点。

  5. 匿名用户2023-11-03

    苹果乳蛋饼。 苹果派、苹果什锦饭、苹果丝、苹果茶、炖苹果鱼、煮苹果、苹果蛋糕,都很好吃!

  6. 匿名用户2023-11-02

    剥皮,在上面撒上一些酸梅水,放入冰箱冷冻一会儿,就好吃了。

  7. 匿名用户2023-11-01

    打扮一下,搭配奶油吃得最好。

  8. 匿名用户2023-10-31

    把苹果和芒果放在一起喝果汁,不仅营养丰富,还能去除苹果的酸味,增加果汁的色香,真的很好吃,建议大家尝试一下。

  9. 匿名用户2023-10-30

    将苹果浸泡在水中15分钟,然后洗净,带皮食用,营养更丰富。

  10. 匿名用户2023-10-29

    吃一个梨,说他是苹果。

  11. 匿名用户2023-10-28

    将苹果去皮,切成小块,在碎冰上放上糖并搅拌。

  12. 匿名用户2023-10-27

    苹果丝和苹果派,以及苹果酱,都是相当不错的甜点。

  13. 匿名用户2023-10-26

    苹果被切成小块,最好放在酸奶沙拉中。

  14. 匿名用户2023-10-25

    冷却,使用黄瓜丝、苹果丝、醋和糖。

  15. 匿名用户2023-10-24

    研究表明,苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质,吃苹果皮有益健康。 苹果皮中含有酚类、类黄酮、二十八烷醇等多种生物活性物质,可抑制导致血压升高的血管紧张素转换酶,有助于预防心血管疾病、冠心病等慢性疾病,降低其发病率。

    此外,摄入苹果皮可以降低肺癌的发病率。 国外研究表明,苹果皮比果有更强的抗氧化活性,苹果皮的抗氧化作用高于其他果蔬。 一个中等大小的苹果皮的抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。

    苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强耐力的特性。 苹果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔内细菌的生长,并具有防腐作用,可以保护牙齿。 它还可以使皮肤白嫩,防止黑色素的产生,并具有美容效果。

    目前,有许多制造商通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能性食品。 作为一种非常有价值的食品添加剂,苹果皮粉可用于生产强化食品,少量的苹果皮粉可以增加食品中多酚和黄酮类化合物的含量。 因此,建议在吃苹果时,最好洗净,带皮食用。

  16. 匿名用户2023-10-23

    当你在世界上最爱的人给你她唯一的苹果:)的一半时,这是最好的

  17. 匿名用户2023-10-22

    苹果含有维生素C、E、膳食纤维、果糖等营养成分。 它对补充身体营养和帮助消化非常有益。

    因为苹果也有一定的热量。 当你吃饱了,如果你吃苹果,你可能有太多的卡路里。

    如果你在饭前吃一个苹果,然后吃主餐,纤维会感到饱,减少食物量。 它还可以减少其他高热量、高脂肪食物的吸收。 在苹果的帮助下,它易于消化和排便。

    吃苹果的最佳时间是饭前。

  18. 匿名用户2023-10-21

    最好的吃法是把苹果去皮。

    丁。 被糖淹死。

  19. 匿名用户2023-10-20

    最好带皮一起吃,但一定要注意卫生,注意清洗农药

  20. 匿名用户2023-10-19

    剥皮时很好吃,但营养成分在皮肤中。

  21. 匿名用户2023-10-18

    我觉得还是生吃比较好。

  22. 匿名用户2023-10-17

    生! 不剥皮! 全天然。

  23. 匿名用户2023-10-16

    它可以烤或晒干食用。

  24. 匿名用户2023-10-15

    苹果早上是金子,中午是银子,晚上是铜子"吃三次苹果的效果是相似的,所以最好在早餐后吃。 无需用洗洁精清洗手柄。

    这就是洗碗,维生素被洗掉了。 我觉得不放心的话,可以用水泡十分钟,水不会吸收维生素,也可以洗掉上面加的人工农药做色素。

  25. 匿名用户2023-10-14

    吃苹果的时间段也很重要。

    有一种说法是,早上吃的苹果是金苹果,中午吃的苹果只是一个苹果,但晚上吃的苹果是烂苹果。

    大兴潇潇的意思是早上吃苹果吸收最多,对身体最有益。

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