炖排骨里有莲藕、山药、红枣、姜干、龙眼，可以一起炖吗

炖排骨可填藕、萝卜枣、红枣、红枣排骨汤，可补血解虚，养皮活血。 它可以降脂、降血压、抗衰老。 >>>More

是的，但不建议你加太多，太好了，保存味道。

是的，加上这两种成分更有营养，山药有补肾的功效，排骨有钙质，红枣和枸杞有补血补血的功效。

当然可以，如果你认为合适，你可以放一些枸杞。 而且，红枣还具有滋阴养阳、养血的功效。

材料：干海带200g、排骨700g、红枣20颗 配料：盐适量、月桂叶4片、姜3片、八角3片、花椒粒适量、红枣海带排骨汤 做法： >>>More

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健脾益气，补血养生。 山药：滋脾养胃，滋肺。 >>>More

看来一楼的说法不是很有道理吧？ 玉米是最容易煮的，不宜放在第一位，在营养方面，如果玉米煮得太久，营养成分煮熟，莲藕和山药就不是很好煮了。

龙眼，又名龙眼，温润甜美，有益于心脾，补气补血; 它具有良好的滋养和滋补作用。 可用于心脾虚、气血不足引起的失眠、健忘、心悸、头晕等症状。 它也可以用于治疗疾病后的虚弱或智力下降。 >>>More