血糖高能不能不吃红薯、南瓜、梨、苹果

血糖高的人吃水果含有大量的果糖，会导致血糖迅速升高。 可按含糖量适当使用，含糖量为4-7%——西瓜、白瓜、草莓、枇杷; 含糖量8-10% - 梨，柠檬，李子，樱桃，哈密瓜，葡萄，桃子，菠萝; 含糖量9-13% - 苹果，杏，无花果，橙子，葡萄柚，新鲜荔枝，芬芳水果; 含糖量14-19% - 柿子，香蕉，新鲜龙眼，石榴，杨梅，甘蔗汁; 含糖量 20-25% - 新鲜枣、秋海棠、红色水果。

红薯中所含的主要营养成分是淀粉和蛋白质，其含糖量相对较低，所以血糖高的患者可以吃红薯，但最主要的是要多吃蔬菜和水果，对于含糖量比较高的梨和香蕉来说，要少吃。 >>>More

血糖高的人应该少吃葡萄，因为葡萄的含糖量较高。 甜瓜中的含糖量不高，因此可以适当食用。 >>>More

还行。 花茶芳香，缓解抑郁，对血糖没有太大影响！

建议血糖高的人喝苦瓜茶，但不建议吃枸杞，因为枸杞含糖量高。