吃核桃可以防止白发

长不长白发与年龄和遗传因素有关，与吃不吃核桃无关，吃不白发的核桃是虚假宣传。

吃核桃可以保养头发，因为核桃中含有硒，硒可以深入头发使其强壮，而维生素B可以使头发更强壮。 核桃是头发健美的最佳食物。 “发是血”、“肾主毛”，核桃仁有健肾补血的作用，所以长期食用核桃能使头发乌黑有光泽，对头发早期白发有很好的效果，头发枯萎不光彩。

核桃富含维生素E和其他与头发代谢有关的维生素。 多吃富含铁的食物，瘦肉、蛋清、菠菜、卷心菜、芹菜、水果等。 多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

补充维生素E维生素E能抵抗头发老化，促进细胞分裂，促进头发生长。

有没有白发和吃核桃没有直接关系，人到了年纪就会长出白发，有的人白发会少一些。

吃核桃可以治疗白发，主要是因为核桃可以黑发，使皮肤光滑，因为血液是黑色的，而且核桃中含有丰富的多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，所以是女性的良好美容产品。 据说，著名京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因此皮肤紧绷细腻，肤色光滑。

古医曾说过核桃是“长寿果”，认为核桃可以滋养肾脏和大脑，补气，可以滋润皮肤，使头发变黑，有专家说，核桃最适合脑力劳动者，尤其是白领女性，因为这部分人经常过度用脑，很伤心， 经常吃核桃可以补充大脑，改善大脑循环，增强脑力。

核桃很好吃，但不是万能的，吃核桃的时候，要注意怎么吃，避免吃，专家说核桃要适量长期食用。 虽然核桃仁中所含的脂肪是一种不饱和脂肪酸，有利于清除胆固醇，但脂肪本身热量很高，如果吃得太多，不能得到充分利用，就会被人体储存为胆固醇，会适得其反。

一般来说，核桃仁的重量应该在每天40克左右，大约相当于四五个核桃。 同时，其他脂肪的摄入也要适当减少，避免热量摄入过高。

我觉得要看白发的原因，如果是精神原因，吃核桃是没有效果的。 如果你缺乏某种维生素，多吃核桃肯定会有所帮助。 如果经常熬夜或工作太辛苦，会导致白发生长。

如果你年纪大了，头发自然变白了，吃核桃有什么用？

吃核桃对白发的治疗有一定的效果。

白头粉刺减少可能由多种因素引起。 例如遗传、营养、心理因素等，请先确定白头粉刺缺乏的原因，然后有针对性地处理。 保持乐观开朗的心情。 注意锻炼，劳逸结合。 多吃含有B族维生素的食物

指南：建议1、B2、B6和含有铜、铁和其他微量元素的食物。 如各种粗粮、豆类、动物肝脏、黑芝麻、核桃、黑枣、黑木耳、海带、菠菜、西红柿等，不要挑食挑食。

经常用手指揉搓头皮。 也可以每天用梳子梳头皮，效果也和按摩头皮一样。 如果白发是由其他疾病引起的，应积极治疗相关疾病。

这种说法是不正确的。 无论你吃什么食物，都要避免不长白发。 头上的白发是人的自然生长规律，但吃某些食物会延缓白发的生长时间。

当然，也有一些孩子有白发，这与体内色素的合成有关，而这种情况大多与遗传有关。

黑毛核桃，秋冬季节是吃核桃的最佳季节。 连续几个月吃核桃会导致黑发。 每日剂量为4至5最合适。 你不必每天吃太多，坚持每天吃。

它只能预防，不能治疗。 如果要治疗，建议服用当归15克，寿乌15克，枸杞30克，可以持续半年左右。

长长的白发与遗传有关，核桃对促进脑细胞功能有一定的作用，但吃太多核桃并不能使白发不长，而且一天不宜超过6根，过多的火对身体没有好处。 日常生活中经常可以吃一些黑色的，比如紫米、黑芝麻、紫菜等。 等。

我从来没听说过这种说法，但我只知道吃核桃对头发有好处，一般孕妇在宝宝长头发的那一个月吃核桃。

核桃富含维生素E和其他与头发代谢有关的维生素。 多吃富含铁的食物，瘦肉、蛋清、菠菜、卷心菜、芹菜、水果等。

核桃是一种营养丰富的水果，可以算作一种水果，可以保护心脏功能，因此是许多老年人最喜欢的食物。 其实核桃有很多好处，不仅对老年人，对中青年人也有好处。性能：口感甜美，自然温暖。

进入肺、肝、肾，可补肾益阳，滋肺润肠泻药。 富含脂肪油、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1和B2、糖类、烟酸等成分。

核桃仁含有亚麻酸、钙、磷、铁，是人体理想的皮肤美容剂，经常食用有滋润肌肤、黑发、防止过早变白和脱发的作用。 让我们来看看51健康网络。

核桃仁还含有人体所需的多种微量元素，是中成药的重要辅料，具有补气补血、止咳化痰、润肺润肾等功能。 当你感到疲倦时，咀嚼一些核桃来缓解疲劳和压力。

黑芝麻含有丰富的生物素，对因虚弱和过早衰老引起的头发再生效果最好，对某些疾病引起的药物性脱发和脱发也会有一定的作用。

黑芝麻的神奇功效还在于，它所含的维生素E在植物性食物中是首屈一指的。 维生素E能促进细胞分裂，延缓细胞衰老，经常食用可抵消或中和细胞内腐烂物质“自由基”的积累，起到抗衰老、延年益寿的作用;

两者结合，可有效防止脱发和白发，营养加倍。 它们可以一起制成核桃黑芝麻酱，方法：

将核桃和黑芝麻放入锅中翻炒一会儿;

将黑芝麻和核桃仁放入豆浆机中，加入适量水，开始打浆;

用过滤器过滤，过滤后可加水再重复;

重复几次，得到精致的核桃黑芝麻酱。