胃冷吃什么好，枸杞大枣水可以喝吗

小米小米具有健脾健肾、清虚清热、便排尿、治疗烦渴等功效，是治疗脾胃虚弱、体无力、精血损伤、产后虚、食欲不振等营养价值较高的胃食。 它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。 小米营养丰富，被营养专家称为“健康米饭”，不过，顾万里指出，因为小米微凉，气滞体质差、尿清清的人不宜吃太多。

南瓜南瓜温暖而甜美。 南瓜之所以有很好的养胃作用，是因为南瓜中含有维生素、果胶和碳水化合物，维生素能促进胃部肌肉的弹性，碳水化合物能保护胃部免受刺激，所含膳食纤维柔软易吸收。 果胶具有良好的吸附性，能结合和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，如铅、汞和重金属中的放射性元素，并起到解毒作用。

菠菜菠菜叶含有一种类似胰岛素的物质，可保持血糖稳定; 菠菜中含有丰富的多种维生素，可预防口角炎和夜盲症; 菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老和促进细胞繁殖的作用，不仅可以激活大脑功能，还可以增强青春活力，防止大脑衰老。 此外，菠菜能清除人体胃中的热毒，能防治便秘，使人容光焕发，被誉为胃热毒的“清洁剂”，是一种胃食佳肴。

长期的饮食和不规律的日常生活造成，体内的寒冷会出现胃寒，并慢慢在体内堆积，胆囊的收缩功能逐渐下降，胆汁分泌减少，我们吃的食物会在胃里停留的时间更长，消化的速度会减慢，增加胃肠的负担， 而胆汁的减少会使食物中的脂肪等营养物质不能被充分吸收。Gilestones 经常被忽视。 花点时间在农村挖一些舒荣苦菜回去烧水喝，平时注意保暖，不要熬夜，少吃生的、冷的、油腻的东西。