苹果和菠菜可以一起吃吗

9个回答

匿名用户2023-11-07

还行。材料：菠萝宽土豆料理2个，橙子1个，苹果1个配件：柠檬汁适量，蜂蜜少许。

1.将菠菜和苹果和橙子洗净。

>2.将菠菜切成小段，橙子去皮，果肉切成小块，将苹果切成小块。

>3.将水果一点一点地放入榨汁机中，开始开关。

>4.蔬菜和水果应该按照一些苹果、一些橙子和一些菠菜的顺序排列。

>5.直到所有的水果和蔬菜都榨汁。

>6.将果汁倒入杯中，加入少许柠檬汁，与蜂蜜搅拌后饮用。
匿名用户2023-11-06

你可以把它们一起吃。

材料：菠菜70克，苹果1个，橙子1个，黄瓜1个，柠檬半个步骤：

1.将菠菜洗净焯水，取出备用。

2.依次将去皮的橙子放入破壁机中。

3.将苹果切成方块。

4.将黄瓜切成小段，加少许水。

5. 打开电源，选择果汁按钮。

6.程序停止后，挤入适量柠檬汁饮用。
匿名用户2023-11-05

还行。材料：菠菜2个，橙子1个，苹果1个。

赋形剂：柠檬汁，少许蜂蜜。

1.将菠菜和苹果和橙子洗净。

>2.将菠菜切成小段，橙子去皮，果肉切成小块，将苹果切成小块。

>3.将水果一点一点地放入榨汁机中，开始开关。

>4.蔬菜和水果应该按照一些苹果、一些橙子和一些菠菜的顺序排列。

>5.直到所有的水果和蔬菜都榨汁。

6.将果汁倒入杯中，加入少许柠檬汁，搅拌蜂蜜即可饮用。
匿名用户2023-11-04

菠菜营养丰富，被誉为“蔬菜之王”，但菠菜中含有大量的草酸（每100克菠菜约含300毫克草酸）。豆腐中含有大量的氯化镁和硫酸钙，如果两者同时进入人体，会产生不溶性草酸钙，不仅会造成钙质流失，还可能沉积成结石。所以最好不要吃菠菜和豆腐。

其实菠菜含铁量并不是最高的，也不能补血，因为菠菜中只有10%的铁被肠道吸收，另外90%与草酸结合形成不溶性物质，不仅难以吸收，还会影响人体对铁的吸收和利用，所以不建议一次吃太多菠菜。

每100克菠菜含有毫克数铁、克蛋白质（1磅菠菜相当于2个鸡蛋的蛋白质含量）、3毫克维生素A（比胡萝卜多）、B1毫克、B2毫克、C毫克（是西红柿的3倍）。它的红根含有普通蔬菜和水果所缺乏的维生素K，有助于防止皮肤和内脏的出血倾向。菠菜还含有丰富的酶。

中医认为，菠菜甘凉，有利于清理人体肠胃的热毒，能补血、止血、化阴润燥。因此，它可以预防便秘，使人容光焕发。国外抗氧化试验显示，女性吃新鲜生菠菜30克左右，比吃几克维生素C、喝270克红酒要好，菠菜被誉为“十大美容食品”之一。

蔬菜不能吃什么：

1.菠菜和黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。

2、菠菜和豆腐：菠菜中的草酸和豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。

3.菠菜和牛奶：一起吃会引起痢疾。

4.菠菜和鳗鱼：一起吃会引起腹泻。

5、菠菜和韭菜：两者一起吃对肠道有滑移作用，容易引起腹泻。
匿名用户2023-11-03

你可以把它们一起吃。

材料：菠菜70克，苹果1个，橙子1个，黄瓜1个，柠檬1/2个。

操作步骤： 1、将菠菜洗净焯水，取出铅以备后用。

2.依次将去皮的橙子放入破壁机中。

3.将苹果切成方块。

4.将黄瓜切成小段，加少许水。

5. 打开电源，选择果汁按钮。

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6.程序停止后，挤入适量柠檬汁饮用。
匿名用户2023-11-02

是的，但苹果是水果。菠菜是一种蔬菜，可以同时供宝宝使用，可以防止宝宝生气和便秘。
匿名用户2023-11-01

是的。两者都富含营养，两者之间没有什么可避免的。
匿名用户2023-10-31

你可以把它们一起吃。

材料：菠菜70克，苹果1个，橙子1个，黄瓜1个，柠檬半个。

操作步骤： 1、将菠菜洗净焯水，取出备用。

2.依次将去皮的橙子放入破壁机中。

3.将苹果切成方块。

4.将黄瓜切成小段，加少许水。

5. 打开电源，选择果汁按钮。

6.程序停止后，挤入适量柠檬汁饮用。
匿名用户2023-10-30

菠菜是一种对儿童身体非常有益的蔬菜，因为在儿童身体的生长期，身体需要大量的营养物质，其中菠菜是一种可以充分补充儿童身体所需营养的蔬菜。因为菠菜含有大量的维生素和胡萝卜素，多吃菠菜有助于宝宝的身体和智力成长。苹果也是一种特别富含维生素的水果，但是苹果和菠菜可以一起吃吗？

菠菜和苹果可以做成菠菜苹果汁，是以菠菜和苹果为主要原料，加入适量蜂蜜制成的饮料，香甜有营养，对宝宝的身体发育有很大的好处。那么这种果蔬汁的具体功效是什么呢？它的具体功能是什么？

1.促进生长发育。

小菠菜苹果汁的主要作用是促进儿童身体的生长发育，因为它能为儿童身体提供丰富的胡萝卜素和维生素C，以及一些天然植物蛋白和多糖，可以促进儿童体内各个器官的发育，改善上皮细胞的健康，减少一些常见传染病的发生。

2.提高机体抗病能力。

很多年幼的宝宝自身免疫功能较弱，经常出现感冒或咳嗽腹泻等不良症状，让妈妈很恼火，如果平时能给他们多吃菠菜和苹果汁，就可以让他们的身体吸收丰富的维生素C，可以有效促进免疫功能的提高，使宝宝自身的抗病能力得到显著增强。

3.补充微量元素。

宝宝虽然年纪小，但正处于身体发育期，如果不及时给自己的身体补充丰富的微量元素，就会引起各种不舒服的症状，可能会减慢发育速度，可能会出现发育畸形，平时让宝宝喝一些菠菜苹果汁可以吸收丰富的微量元素铁，磷和钙、锌等物质，对促进宝宝的身体发育有很大的好处。

4.预防宝宝便秘。

此外，菠菜苹果汁中含有一些消炎成分，还可以消除肠道炎症，对宝宝的腹泻和肠炎也有一定的缓解作用。宝宝菠菜苹果汁可以有很多功效，它还可以保护眼睛，促进视力发育，还可以强身健脑，可以让宝宝越来越聪明。