黑豆、枸杞、红枣和蜂王浆可以用葡萄酒浸泡处理，以减少月经量

饮用月经量较少的蜂王浆有一定的效果，蜂王浆有促进造血功能的作用，对发育中的儿童和青少年可以增加血红蛋白，所以对月经不调有好处。 蜂王浆中含有乙酰胆碱，能使自主神经恢复正常，对心血管疾病的治疗有显著效果; 蜂王浆含有丰富的维生素B和优质蛋白质，尤其是蜂王浆酸，杀菌力很强，是治疗癌症的良药。

此外，月经量少的女性应多吃富含铁和营养效果好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、黑骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、核桃等。 月经来潮时，可以喝红糖水来调节身体。

1、选择小麦、小米、玉米、紫糯米、豆制品作为主食和豆类。

2、肉、蛋、奶可以是猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼、蛋、奶及奶制品等。

3、蔬菜可选油菜、卷心菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、莲藕、芥菜、青蒜、花椰菜、甜椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜菇等。

4、水果可选用荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橙子、李子、木瓜等温暖水果或苹果、柠檬、大枣、龙眼、葡萄、椰子、菠萝等扁平水果。 但是，需要注意的是，生的和冷的水果不宜吃太多。

祝您早日身体健康

如果月经量少，是体内血虚血瘀，所以建议服用通仁堂的八珍一目丸。