每天吃一个核桃，你有什么好处，不仅能滋养大脑？

我们对核桃的固有印象是滋养大脑，我们认为核桃应该被很多需要动脑筋的同学吃但其实并非如此，小核桃其实有很大的用途，那么核桃有什么用呢？ 一起来看看吧！

核桃绝对不用说，大家都知道核桃含有丰富的蛋白质经常动脑的时候，可以喝点核桃奶或者核桃汁甚至炖汤，可以起到很好的补脑作用。

其实，秋天的核桃也能起到很好的睡眠作用 秋天，很多人容易失眠，这时候就要多吃核桃，以稳定情绪，达到安然入睡、镇静的效果。

核桃对很多女性朋友都非常友好因为核桃中含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，这些都能有效补气养血，美容养颜 使皮肤更加红润和容光焕发，使您的皮肤看起来更好更美丽。

老年人也应该经常吃核桃，因为核桃有降胆固醇的作用 多吃核桃有利于降低血液中的胆固醇和预防动脉硬化。 因此，老年人可以吃一些预防心血管疾病，同时，核桃中含有许多有用的微量元素，还具有保护心血管系统的作用，如果家里有老人，一定要多买核桃。

核桃虽然小，但效果却很大。 看完这篇文章，相信大家对核桃的作用有了更深的了解，核桃已经不适合某些人群了，其实核桃是每个人都可以食用的，而且对不同的人有不同的作用，它们可以提高孩子的记忆力，可以对中年人起到镇静作用，可以保护老年人的心血管健康。 核桃是一种既美观又有独特味道的食物，我们怎么能放弃呢？

我们不应该在上面放很多核桃吗？

吃核桃可以滋养大脑，也可以滋养肾脏。

核桃不仅有养脑的功效，还有睡眠的功效。

最好不要一天吃一粒，但可以吃半粒，否则很容易生病。

核桃具有镇静和美容作用，因此您可以更频繁地吃。

核桃不仅能滋养大脑，还能镇静神经，帮助睡眠。

每天吃一个核桃可以防止失眠，对睡眠起到很好的作用。

吃核桃还可以起到睡眠和补气补血的作用。