网友们都说玉兰油含铅，那么吃什么样的食物可以去除铅

众所周知，铅是一种用途广泛的有毒金属，多用于冶金、电池、印刷、陶瓷、油漆、制药等行业。 主要通过呼吸道和消化道以蒸汽、灰尘、烟雾等形式进入人体。 如果人体铅含量过高，不仅会导致记忆力减退、思维判断迟钝、贫血、消化系统失调、精神瘫痪，还会导致癌症。

那么，如何减少体内铅的含量呢？ 这就是我要说的，也就是说，多吃驱铅食物是有效的方法之一。

1：富含蛋白质的食物。 人体中过量的铅会影响蛋白质代谢，导致体重减轻，蛋白质摄入不足会显着增加组织中铅的积累。

如果增加蛋白质、蛋氨酸、胱氨酸等含硫氨基酸的摄入量，可以有效抑制和缓解铅中毒的症状。 富含蛋白质的食物包括：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、豆制品等。

2：含钙量高的食物包括：虾皮、牛奶、豆类及其制品。 螃蟹、芝麻、牧羊人卷心菜、芹菜叶、萝卜叶、莴苣叶、杏仁、瓜子、核桃仁、柑橘、土豆、骨汤。

3：富含铁的食物“能减少钙在人体内的积累，预防铅中毒引起的贫血”有：猪血、猪肝、猪肾、黑木耳、红枣、鸡蛋、紫萝卜、芹菜、胡萝卜、西红柿、山楂、桃子、草莓、龙眼等维生素C也能促进铁的吸收。

此外，茶中还含有单宁酸等物质，这些物质可以与体内的铅结合形成可溶性物质，随尿液排出体外。 大蒜还具有解毒作用。 如果体内铅含量很高，已经达到中毒的程度，不是通过食物来去除铅的，你必须在医生的指导下服用去除铅的药物。

如：二硫代丙醇、千国华、千聪等。

牛奶+煮熟的蛋清=铅等重金属。

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