三天苹果瘦身法

空腹吃水果对身体不利。 而且，苹果是碳水化合物，虽然它们的升糖指数不高，但依靠低热量饮食来控制体重会导致代谢紊乱。 当热量摄入减少时，细胞的DNA反应是发出警报，身体迅速降低其代谢率以维持生存所需的最低水平，从而减少不必要的消耗并以脂肪的形式储存能量。 >>>More

5 到 6 磅。

我试过了。 我几乎每次都能减掉很多体重。 >>>More

不是很健康，午餐不要吃那么多，重要的是晚上吃生茄子，拌着吃，蘸酱汁，没事，只要是生的，茄子本身就是解脂的，我有个同事，她嫂子这么瘦，一周能瘦几斤， 呵呵，坚持就能看到效果。

当你节食过多时，你的身体会错误地认为你处于困境，所以你省钱并尽量减少卡路里消耗，你的新陈代谢率会下降20%到30%。 虽然你吃得少了，但你的卡路里消耗也相应减少，节食后，你的身体脂肪不会减少，但你的新陈代谢水平、水分、肌肉和免疫力会下降，运动能力会低下，你会营养不良。 >>>More

不吃食物，只要能做到，就一定会做到。

早上喝一杯温水不仅能暖胃。

早上喝一杯温开水，可以使体内滞留的物质排出更顺畅，防止滞留的物质在脂肪皮层下堆积过多，导致下腹部胀，所以每天早上喝一杯温开水，不仅有利于身体健康， 但也要注意坐姿，不要弓着腰挺胸。 >>>More

有效就是有效，我建议你一个最有效的苹果减肥方法，每周选择一天，整天只吃苹果，这个方法非常有用，而且还可以解毒，我就是这样，非常有效，呵呵，我把我所有的私密都告诉了你，你要不要采纳我的答案、、、 >>>More

用苹果减肥的最好方法是连续3天吃苹果，不要吃其他任何东西，可以喝水 >>>More

它真的有效......但这对你的胃不好......它也会反弹。

减肥的前2天只吃苹果，直到吃饱了，2天就能减掉3到5斤！ 然后呢？ >>>More

是的，一旦我减掉了6磅，但是我应该特别注意再吃的时候，否则我一到哈哈就会反弹......

不要乱吃，健康的减肥沙拉蔬菜减肥食谱可以排毒和滋养皮肤。 >>>More

我吃过了

有很多人掉了秤，他们很饿 >>>More

这是在愚弄。

最好的方法永远是最原始的，饮食+运动。 >>>More

苹果本身没有减肥作用。

最科学的减肥方法是“闭嘴张腿”，即控制饮食，加强有氧运动。 >>>More

我儿媳妇是同事，腿粗，腰圆，然后一天吃三次苹果，吃了两个月，还瘦了。 中间有米粥可以喝。

我卖得很瘦，在 21 天内减掉了 12 磅。

是的，我自己试过，我欠你们今天想用这种方法减肥的人，因为我前几天才试过，第一天还好，但是第二天就难受死了，我不觉得饿，但是我觉得很不舒服， 而且我不停地分开，我想这样可以减轻病情，所以我只坚持到第二天，第三天，我只想吃东西，我想如果我没有自制力，我想如果我不减肥我会更胖。

其实苹果可能更好，蜂蜜是水，我不吃，这样吃蔬菜。

1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里，减少肥肉，并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More

我试了三天平果法，同一个宿舍的同学也试过，她连续两周瘦了七斤，我瘦了四斤，但效果很快就反弹了，除非我减肥后非要饿了，坚持一年多也没问题。

一般来说，蜂蜜可以添加到茶叶中，蜂蜜可以添加到许多茶叶中，市面上有很多添加蜂蜜的茶饮料，例如蜂蜜葡萄柚茶，蜂蜜绿茶，蜂蜜茉莉花茶等，那么玫瑰茶可以用蜂蜜冲泡吗？ >>>More

我用过苹果饮食法，十天瘦了将近十斤，前两天收效甚微，第三天差不多一天一斤，头晕目眩，但是坚持了十天，效果还不错，后来我注意饮食一个月，现在一直没有反弹， 在此期间，我偶尔会吃一些蔬菜，以及煮鸡蛋。坚持就是胜利，希望你能成功！

没有副作用。

只不过三天过后，肚子就比较娇气了，开始吃东西的时候，应该尽量喝粥，吃清淡一点。 >>>More

经过三天的苹果减肥，我瘦了很多，但这是由于我连续三天体内缺盐。 盐的功能之一就是帮助人体保持水分，三天只吃苹果就意味着没有盐的摄入，那么体内的水分只会流失，并引起轻微的脱水，但这种脱水你感觉不到，你所感受到的只是减肥的惊喜。 坚持苹果饮食三天后，即使第四天没有饿得暴饮暴食，也会按照正常的习惯进食，体内的盐分也会得到补充。 >>>More

你这样受伤。

减肥是一个长期的工程，需要很长的时间，坚持下去很重要，没有一触即发的快速方法。 但如果能掌握一些减肥的饮食习惯，对减肥很有帮助，不妨试一试：1 >>>More

最好不要用这种减肥方法，反弹很强，这三天里，你会觉得很不舒服，心跳和耳鸣什么的。

苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法，一般一天吃2-3个苹果。 我不确定我能减掉多少磅。 >>>More

我也尝试过运动饮食。 这很好。 只是提醒大家，不要做太剧烈的运动，比如每天跑3000米或摔跤。 >>>More

是的，它绝对有效，而且只有当你吃苹果和喝水时 >>>More