我不想减肥，便秘只想排便，小素美能吃吗

坚持喝蜂蜜，吃燕麦片，一定要好，特别严重，喝泻叶，一元一袋见效快，最重要的是喝水要有便便，不要喝水，不会再有，多喝水一定要有。

饮食饮食：这种减肥方法就是让我们养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的。 首先，你需要制定自己一周的食谱，然后制定一日三餐，最好有卡路里图，这样才能更好地搭配营养饮食; 二是控制好每餐的进食量，最重要的是早餐一定要吃，晚餐可以少吃或者不吃。

这种方法必须长期坚持，效果缓慢。

运动减肥：运动减肥是一种比较环保的减肥方法，肥胖的人通过一定的有氧运动，使他们消耗体内多余的脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，同时必须避免内源性缺氧。 通常运动越多，运动时间越长，消耗的糖和脂肪就越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健美操、跳舞等。

这种方法坚持下去也是代价高昂的，不要半途而废。

吸脂减肥：如果长时间运动不能减肥，可以选择吸脂减肥，这也是大多数人选择的方法，花一些钱来减轻长期疼痛。 吸脂减肥手术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪粉碎，然后通过皮肤上的一个小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的抽吸力，将人体内局部堆积的脂肪去除， 从而达到减肥、改善体型的目的。

现在有很多吸脂减肥医院，不同地区也会有很多整形医院，建议根据自己的实际情况选择，多咨询，不要怕麻烦，在考虑价格的同时，一定要注意吸脂后的效果和术后保护， 不要盲目追随，愿美丽陪伴你！

如果你还有疑问，可以点击上面我头像旁边的去我们医院了解或与医生沟通。

吃一个有拍凳子功能的营养餐吧。