如何训练前臂肌肉像李小龙一样发达？

发布于 李 2024-10-24
1个回答
  1. 匿名用户2023-11-07

    李小龙：那是个！ 你无法达到锻炼肌肉的地步，你看到你需要什么，它就像一个健美教练一段时间，它很好看，但它不起作用; 二是爆发力。 如果你选择第一个，你会吃和运动，运动时吃肉，吃你的体重。

    选择第二种的方法有很多种，哑铃、俯卧撑、倒立等等。

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    每天跑5公里，200公斤卧推和举重高腿，可以参考姐姐在军校练练的肌肉。

  4. 如何像李小龙一样锻炼肌肉
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    跳绳是最好的减肥方法，身体的各个部位都得到了锻炼！

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    那就是背部肌肉，你可以多做一些背部肌肉，比如引体向上、俯仰哑铃划船等。

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