雪莲子、木瓜、枸杞、桑葚、黑豆、银杏籽、桃仁、百合、酸枣仁、

房东你好。

这些效果大多是美容美白。

所以不是特别容易匹配。

冬瓜发白菜腿汤。

功效：祛湿除水，祛瘀净肠，杜绝腿部肥肉。

材料：带皮冬瓜两斤，卷心菜两两，青稞两两，瘦猪肉半斤。

做法：（1）猪肉洗净，切块，放水。

2）将肥白菜浸泡在一碗水和两滴油中半小时，然后将杂质清洗干净。

3）将冬瓜带皮切成块，将青稞洗净备用。

4）将水烧开，放入带皮冬瓜、瘦肉、青稞，大火煮10分钟，转文文火煮2小时，最后放入卷心菜再煮15分钟，加盐调味，饮用。

荷叶瘦身汤。

功效：利尿润湿，降血压降血脂，减肥，皮肤光泽 材质：带皮冬瓜一斤，荷叶一片（新鲜或中药店晒干），青稞三两，扁豆一两，姜三片。

做法：（1）冬瓜带皮切开，其他材料洗净备用。

2）将所有材料煮沸，大火煮10分钟，转文炖2个半小时，加盐调味，饮用。

希望它有所帮助。

要改成长毛、滋阴补肾、镇神养脑，减肥效果不是很好