枸杞和蓝莓更好

发布于 枸杞 2024-11-13
2个回答
  1. 匿名用户2023-11-07

    你不能比较好坏。 枸杞滋养肾脏，蓝莓补充人体的Vc和维生素，这两者都是人体需要的。

  2. 匿名用户2023-11-06

    对眼睛有一定的好处，蓝莓含有原花青素，但蓝莓中的花青素远不如黑枸杞，可以尝试用黑枸杞浸泡在水中喝得更好。

    黑枸杞是枸杞的一种，果实中含有人体必需的18种氨基酸，13种微量元素，其中天冬酰胺类氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸含量较高，这些氨基酸的含量超过红枸杞，有利于激活人体巨噬细胞的吞噬功能， 增强淋巴系统的排毒作用，有效阻断外界有害物质对皮肤的侵入。微量元素钙、镁、铜、锌、铁的含量也远高于红枸杞，对滋养肝肾、益精目的效果更为明显。 黑枸杞最显著的是它含有较多的还原糖和花青素，其中花青素含量是目前植物中最高的，花青素是一种具有特殊分子结构的生物类黄酮，是一种纯天然的抗衰老营养补充剂，是自然界中最有效的抗氧化物质。

    它对抗自由基的能力是维生素E和维生素C的20倍的50倍，对人体的生物利用度为100%，食用后20分钟即可在血液中检测到。 这种天然抗氧化剂能有效防止皮肤皱纹，延缓皮肤衰老，减少皱纹和颈纹，美化皮肤，阻止癌细胞扩散，维持血管稳定，保护视力！

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