如何用皱纹纸制作玫瑰的褶皱

皮肤出现皱纹的主要原因是皮肤水分不足，表面脂肪减少，皮肤弹性下降，这也是皮肤老化的一种表现。 消除皮肤皱纹的方法有很多，而去除皱纹滋养皮肤的饮食根源，选择有“酸”的食物来去除皱纹。 以下是三种类型的抗皱食品。

饮用开菲尔：酸奶中含有乳酸和其他一些有机酸如柠檬酸、葡萄糖酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洁剂”，它有助于软化皮肤粘稠的表面，去除死的旧细胞，在此过程中，皱纹也被消除。 酸奶中富含维生素A、B、E和胡萝卜素，能防止人体细胞中不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整性，有助于防止皮肤角质化和干燥，使皮肤白皙嫩滑，有弹性有光泽，避免皱纹。

多吃核酸食物：核酸是一种生命信息物质，有人称其为“宝春物质”。 它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且还影响其他各种代谢模式和速率。

据日本专家介绍，女性每天摄入约800毫克核酸和2克维生素，四周后面部皱纹大部分消失，皱纹的皮肤变得光滑细腻，老年斑和雀斑也会部分消失或褪色。 因此，定期适量摄入核酸，不仅可以延缓衰老，还可以祛除皱纹，强身健体。 随着年龄的增长，人体合成核酸的能力会逐渐下降，因此人体只能依靠从食物中摄取核酸来补充核酸的需求。

富含核酸的食物很多，主要是鱼、虾虾、虾皮、动物肝脏、酵母菌、黑木耳、蘑菇、花粉、人参、蜂蜜等。 多吃上述食物，可以达到强身健体、祛皱的目的。

选择硫酸软骨素食物：硫酸软骨素主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头、鸡和鲨鱼的软骨中。 可惜的是，有些人在吃鸡肉和鱼肉时不喜欢吃皮或软骨。

众所周知，硫酸软骨素是构成皮肤真皮弹性纤维的最重要物质，如果人体饮食中缺乏软骨素，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。 此外，多吃肉皮还可以补充胶原蛋白的合成，使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑滋润的弹性，延缓皮肤的衰老。