我想进入秋天，我想问问吃枣子可以吗？

秋天吃枣子的好处。

1.肤色红润。

鲜枣中含有丰富的铁，在防治经期贫血和产后失血方面起着重要作用，其作用通常是药物无法比拟的。 鲜枣还含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体的新陈代谢，使新细胞快速生成，老死细胞迅速消灭，能增强骨髓的造血功能，增强血液中红细胞的含量。

2.无皱纹。

红枣中所含的维生素C是一种高活性的还原抗氧化剂，能参与体内生理降氧，防止黑色素在体内沉积，有效减少皱纹和色素沉着。

3.站得高。

新鲜红枣中含有丰富的钙质，对骨质疏松症的防治起着重要作用，可以帮助你延长直立体的保质期。

4.瘦身减肥。

鲜枣具有促进肠道蠕动的作用，是减肥的好产品。 躺在沙发上，看电视，玩游戏，嘴里闲着的时候咀嚼新鲜的枣子。 但值得提醒的是，椰枣含糖量高，热量自然也不低，所以如果你的目标是减肥，就要控制枣子的摄入量。

很好，但一次吃太多对牙齿和胃不好。