静脉曲张导致脚踝肿胀、发紫、变硬怎么办

1.避免穿紧身衣服。 腰带和鞋子不宜太紧，最好穿低跟鞋。

2.控制体重。 如果你超重，会增加你身体的负担，使静脉曲张恶化。

3.不要举起重物。 重物会增加机体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状。

4.避免高温。 高温往往会扩张血管，从而加重病情。

5.使用左侧褥疮位。 休息和睡眠时，患者应尽量使用左侧褥疮位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

6.穿静脉曲张减压袜。 静脉曲张减压袜可以帮助静脉回流，是治疗和预防静脉曲张的医疗器械。

7.睡觉时，脚下放一条毛巾或被子，抬高患肢。 这使得血液更容易回流，并减轻腿部的压力。

1.避免长时间站立或坐着，并经常让腿抬起和放下。 如果可能的话，最好走一小段路。

2.定期将双腿抬高到心脏水平以上，并保持膝盖弯曲，以促进腿部的血液循环。

3.避免过于频繁地举起超过 10 公斤的重物。

4.保持正常体重，以免超重，也不会对腿部静脉施加更大的压力。

5.每天晚上检查小腿是否肿胀。

6.戒烟。

在这种情况下，您可以先穿压力袜来缓解症状，如果无法控制，建议进行手术。

在疾病早期，多为下肢酸痛、不适和钝痛，同时四肢有沉重感和疲劳感。 上述感觉在长时间站立后往往会加重，平躺和抬高四肢可以缓解。 病变中晚期，静脉壁受损，静脉膨出、扩张、曲折，呈现蚯蚓样外观，在小腿内侧大隐静脉中表现明显。

在病程中，四肢皮肤会出现营养变化，如脱屑、瘙痒、色素沉着等，甚至出现湿疹和溃疡。 随着病情的进展，可伴有血管行走疼痛、下肢肿胀、淤滞性皮炎、浅静脉血栓形成等症状。

下肢静脉曲张主要是由于下肢静脉瓣膜功能不佳，不能阻止静脉血回流的长期发展，导致下肢静脉绿腱暴露，下肢肿胀乏力，局部皮肤变黑，有时血栓形成， 持续疼痛，甚至形成皮肤溃疡。建议尽快到正规医院血管外科及时就诊。

静脉曲张的预防和治疗方法。

1.猕猴桃。

被誉为“水果之王”的猕猴桃不仅酸甜，而且营养丰富，是中老年人以及体弱病弱患者的滋养水果，含有非常丰富的维生素C、维生素A和多种钾、镁等纤维素，改善静脉血管舒张、血液循环、 效果非常好。

2.胡萝卜。

这时，如果多吃胡萝卜来增强人体的免疫力，胡萝卜素就会被人体消化吸收，可以转化为维生素A，对改善静脉曲张有一定的作用。

3.大麦。 大麦的功效很多，对清热解毒、止血有很好的效果，还具有消炎排脓的作用，尤其对预防静脉曲张引起酸痛、麻木、肿胀水肿、皮肤头皮屑等有很好的作用。

1、避免辛辣刺激性食物：静脉曲张患者应避免进食各种辛辣刺激性食物，如洋葱、大蒜、胡椒、芥末、辣椒等，以免因强烈的饮食刺激而对疾病的康复产生不良影响。

2.患者服药时应少吃油腻、难消化的食物。 使用油腻、难以消化的食物会增加胃肠的负担，影响药物的吸收。

3、中药和西药一般不能与茶一起服用。 因为茶叶中含有一种叫做单宁酸的物质，会与药物中的蛋白质、生物碱或重金属盐类发生反应，形成不溶性沉淀，从而影响药物有效成分的吸收，降低疗效。

4.下肢静脉曲张患者一般应少吃豆类、肉类、生冷食物等难消化的食物，以免增加患者胃肠负担，影响患者康复。

5、严格限制食盐摄入：静脉曲张患者术后饮食应严格限制食盐摄入，以清淡易消化的饮食为主，每日饮食食盐摄入量不宜超过5克，以防止咸味食物对疾病康复造成一定的不良影响。

6.禁止饮酒：静脉曲张患者手术后应严格禁止饮酒，以防止酒精中间产物乙醇对精索静脉造成损害，导致局部肿胀等不良后果。

7、避免暴饮暴食：静脉曲张患者在术后恢复阶段应特别注意避免暴饮暴食，养成规律的饮食习惯，保证营养均衡，多吃新鲜果蔬，以免对疾病的康复产生不良影响。 此外，患者还应注意预防术后便秘，避免腹部压迫造成精索静脉损伤。

静脉曲张的日常预防。

下肢有规律的屈伸，可以调动小腿肌肉泵的作用，增加静脉血的流速，促进下肢静脉血的回流，减轻对下肢静脉的压力。

仰卧在床上，抬高下肢，使双腿交替弯曲和伸展，就像骑自行车一样。 子宫增大后，当仰卧窝不方便时，可以侧卧活动一个下肢，然后翻身改为另一侧卧，移动另一个下肢。 这样可以减轻对下肢静脉的压力，有利于下肢静脉的回流，使静脉瓣膜得到适当的休息。

如果条件允许，应购买进口顺序减压弹力袜，可以选择弹力为15至20毫米汞柱的弹力袜。 经济条件差，可用于包扎膝关节下方仅3 57厘米的双下肢。

1.天然食品苦瓜。

苦瓜皂苷能刺破人体的胰岛素，具有非常明显的降血糖作用，因此对减少血管阻塞、促进血液循环的作用非常明显，同时，苦瓜中的维生素B1、维生素C和多种矿物质可以提高人体的免疫力，提高血管抵抗疾病的能力， 以达到促进血液循环的目的。

2.芹菜。 芹菜凉爽，含有丰富的维生素和矿物质，能增强血管功能，有很好的疏通血液的作用，减少血管堵塞的可能性，还有助于改善静脉曲张和促进静脉曲张的恢复有更明显的效果，同时体内胆固醇含量降低， 对促进血液循环，有很好的效果。

3.黄瓜。 黄瓜富含细纤维，具有清除血液中多余垃圾的能力，特别是能大大降低血液中胆固醇的作用，对促进血液循环有理想的作用，此外，黄瓜还含有丙酸，可以抑制碳水化合物的转化，转化为脂肪，特别适合静脉曲张患者。

静脉曲张的预防和治疗方法。

1.避免长时间站立或坐着，始终保持双脚抬高、适度运动或散步。

2.保持正常体重，不要超重，因为超重会增加腿部静脉的负担。

3.避免举起超过 20 磅（约 10 公斤）的重物。

4.请勿将脚长时间浸泡在40°C以上的高温水中。

5.保持脚部和腿部清洁，避免因外伤而皮肤破裂。

6.如果腿部皮肤干燥，请按照医生的指示使用药物。

7.每天晚上检查小腿是否肿胀。

8.每天晚上睡觉时，只需将双腿抬高约6英寸，并保持最舒适的姿势，所以不要让双腿僵硬而适得其反。

静脉曲张的预防和治疗方法。

1.对于静脉曲张患者，多吃维生素含量高的食物，如西红柿、黄瓜等，对于长期站立的静脉曲张患者，可以为下肢提供必要的营养。

2.选择吃水果的时间，水果可以作为一顿饭吃，两餐中间吃，或者睡1小时吃，这样可以避免一次性摄入碳水化合物，增加身体的负担，这也有利于身体的营养吸收，提高身体的免疫力， 并在一定程度上预防静脉曲张。

3.吃水果也是讲究的，不是你看到吃什么就吃什么，选择合适的水果对静脉曲张患者的恢复起着非常重要的作用，如果西瓜、苹果、柠檬、芒果、葡萄柚、草莓等维生素含量高的食物，这样对静脉曲张的恢复就会有效果。

4.水果的食用，对于一些生病的朋友，建议每天吃不同量的水果，或者选择1-3个苹果，每天半斤草莓，或者半斤芒果为最佳食用量，同时也要减少适量的主食，可以在一定程度上减少体重增加， 并降低静脉曲张加重的风险。