如果吃多了，是吃山楂好还是喝酸奶好

没有可比性，两件不同的事情。

酸奶的主要营养成分是蛋白质、乳酸菌、钙、碳水化合物。 >>>More

在我看来，最好是一起吃饭，国外研究表明，碳水化合物与蛋白质的比例是4：1或3：1，对肌肉恢复有更好的效果。 >>>More

适量食用对身体健康有益。

1、不要吃太多红枣，吃多了容易伤牙，而且容易生气，吃多了红枣也容易使人的血糖升高，不利于心血管健康，所以要控制每天的红枣量。 >>>More

唉，你不能减肥！ 我以前试过，苹果，咱们就不说了，里面还有糖分，吃多了会发胖，不过少吃也没关系，保持体重，酸奶主要能加速肠道蠕动，改善便秘，减肥不了！ 我只能保持体重，我吃减肥药减肥，不相信这些水果什么的减肥，基本上你只能保持体重，但是你应该每天运动3小时以上，效果会非常显著。

板栗营养价值很高，甜味浓郁，含淀粉51 60，蛋白质5 7-10 7，脂肪2-7 4，糖类、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B、B：、C及钙、磷、钾等矿物质，能被人体吸收利用的营养成分高达98。 它含有 204 卡路里和不到 1 克脂肪，是贝类中脂肪含量最低的。 >>>More

喝酵素很好，纯天然酵素。

红枣酸奶。

红枣酸奶可以增强人体免疫力 红枣中含有大量的糖类，主要是葡萄糖，也有果糖、蔗糖、葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯糖和半乳糖醛酸等; 它还含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等维生素，具有很强的滋养作用，可以提高机体的免疫功能，增强抗病能力。 >>>More

它们都很好吃，其实各有各的好处，但是吃得太多对身体不好，橙子一般，一天吃3-4个，最好一天吃2-3个苹果。

从科学上讲，晚上吃水果不好。 喝酸奶还可以。 水果在上午10点左右吃是很好的。 对人体健康有益。

吃葡萄一定很好，除非你自己榨葡萄汁，或者买，里面全是可食用的添加剂，而且真正的葡萄汁也不多，全是香料、防腐剂什么的，能吃多了吗？

牙齿没有问题的人应该吃苹果。 带皮食用，苹果皮富含维生素C、纤维等。

这才是文化人要注意的，我是农村人，我从来没注意吃过吃多少好，我只知道喜欢吃就吃，但是我注意吃的时候，一定要注意我的胃，因为他不喜欢消化。

当然是米粉，早餐需要吃营养丰富的，苹果肯定不够。

花茶有调节作用，如果口干易流鼻血，或者环境干燥，最好喝菊花茶，如果正常的话，最好早上喝白开水。

看看你要做什么......打两人一起喝酒，只是运动和喝葡萄糖。 >>>More

最好直接吃水果。

1.喝果汁会减少人们对水果中富含纤维素的摄入量。 这些纤维具有预防和减少糖尿病和心血管疾病的保健作用，还可以有效刺激肠胃蠕动，促进排便。 >>>More

吃皮好，但什么样的水果蔬菜不喷农药呢？ 所以，仍然剥皮。

可以烧点绿豆水给孩子喝，除火效果更好，小宝宝也可以喝点青火宝。

最好不要剥皮，这是你在互联网上复制的。 >>>More

吃苹果时需要去皮吗？

核桃中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。 经常食用核桃，不仅可以保持身体健康，还可以抗衰老。 核桃是一种很好的食物疗法。 >>>More

生吃好，煮熟后更香可口。

用红枣泡茶没有特别的限制，大枣和小枣的效果是一样的，没有区别。 红枣是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质和糖分。 富含维生素C。

如果只是清肝通眼，野菊花的效果要好得多。

山楂不做罐头了，在锅里煮成山楂糕，比你买的好吃，真的很开胃。

如果是热体质，喝菊花茶就好了，如果是冷体质，淡绿茶就好了，以免长期食用阳气，引起各种疾病。 （冬季疾病和夏季治疗）。

苹果质酸甜，无毒，具有解渴、益脾止泻、减少胃倒置等功效。 >>>More

现在你可以通过剥皮来赚钱，不像你在 60 年代的时候，当时需求很少。 >>>More

没关系，一般孕期多吃核桃，其营养价值比较高，能促进胎儿发育，另外平时要注意休息，加强营养，饮食一定要注意全面，不能偏食。

最好不要剥皮，这是你在互联网上复制的。 >>>More