孩子个子不够高，种不出肉来，吃核桃和黑芝麻可以补充营养吗

影响儿童生长发育的因素很多，营养只是一个方面，如果不能科学匹配，还是不好的。

你应该去医院找专科医生诊断，想出一个科学的方法。

您不能在线提问。 网上的家伙大多是假鉴赏家，不懂，最高层次也是半瓶醋。 他们不能被认真对待！

儿童补钙：

1 牛奶及奶制品：牛奶、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。

2.豆类及豆制品：大豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐奶等。

3 鱼、虾、蟹及海鲜：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、虾、虾米、虾皮、蟹、海带、海藻、蛤蜊、海参、螺丝等。

4、肉禽蛋：羊肉、猪脑、鸡、蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松蛋、猪肉松等。

5、蔬菜：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜、芝麻、香菜、雪利酒、黑木耳、蘑菇等。

6、水果及干果：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏干、橙饼、蜜桃腌、杏仁、山楂、葡萄干、核桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、莲子等。

7、粗粮：高粱、荞麦片、燕麦、玉米等谷物比大米、面粉含钙量高。

多吃全谷物。 还有豆子、大豆、黑豆、豆腐、豆腐花等，当然还有肉！