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材料:糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6-8朵。
制作步骤: 1.花生在热水中浸泡2小时后脱掉衣服。
2.枸杞浸泡备用,枣洗净,去核切碎。
3.菊花漂浮在清水中。
4.将两种米饭混合在一起,浸泡2小时。 放一个高压锅;
5.用花生煮。 用大火煮沸,用小火炖 40 分钟。
5.将红枣小火煮5分钟。 放菊花、枸杞可煮1分钟,红枣和枸杞粥。
材料:红枣75克,大米100克,枸杞和白糖适量。
制备方法: 1.红枣和枸杞洗净。 用温水浸泡约20分钟2、洗净米饭,加水,红枣,一起煮(如果不想枣子煮得太烂,可以等一会儿再放枣),再把枸杞煮熟后放进去(枸杞放得太早,粥会有酸味)。
3.食用时,可以加糖调味。
特点]红枣是一种很好的补血产品,谚语说:“要想好皮,就用米粥煮红枣”。枸杞善于滋补肝肾,养血养颜。
它可以作为早餐或零食食用,每天一次,持续 15-30 天。 胃酸过多的人不宜经常服用。 适用于贫血、血小板减少症、肝炎、心悸、失眠、乏力虚弱、慢性支气管炎等疾病。
健康的人经常吃它,可以使面色红润,体质强壮,眼睛清爽。
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1.米饭洗净后,煮至糊状。
2.同时,准备枸杞并放在一边。
3.加入枸杞,煮沸。
4.最后,加入糖,搅拌并从锅中取出。
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