如何制作枸杞米粥 枸杞米粥如何制作

材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6-8朵。

制作步骤： 1.花生在热水中浸泡2小时后脱掉衣服。

2.枸杞浸泡备用，枣洗净，去核切碎。

3.菊花漂浮在清水中。

4.将两种米饭混合在一起，浸泡2小时。 放一个高压锅;

5.用花生煮。 用大火煮沸，用小火炖 40 分钟。

5.将红枣小火煮5分钟。 放菊花、枸杞可煮1分钟，红枣和枸杞粥。

材料：红枣75克，大米100克，枸杞和白糖适量。

制备方法： 1.红枣和枸杞洗净。 用温水浸泡约20分钟2、洗净米饭，加水，红枣，一起煮（如果不想枣子煮得太烂，可以等一会儿再放枣），再把枸杞煮熟后放进去（枸杞放得太早，粥会有酸味）。

3.食用时，可以加糖调味。

特点]红枣是一种很好的补血产品，谚语说：“要想好皮，就用米粥煮红枣”。枸杞善于滋补肝肾，养血养颜。

它可以作为早餐或零食食用，每天一次，持续 15-30 天。 胃酸过多的人不宜经常服用。 适用于贫血、血小板减少症、肝炎、心悸、失眠、乏力虚弱、慢性支气管炎等疾病。

健康的人经常吃它，可以使面色红润，体质强壮，眼睛清爽。

1.米饭洗净后，煮至糊状。

2.同时，准备枸杞并放在一边。

3.加入枸杞，煮沸。

4.最后，加入糖，搅拌并从锅中取出。