冬季黑米、糯米、红枣、枸杞粥的做法

你好。 你说的日常生活中比较常吃的全谷物，对身体还是很有益的，有补肝补肾、健脾健胃等功效。 可以打成粉末像面糊一样喝，也可以磨成豆浆机做成谷物粥喝。 >>>More

是的，红枣滋补血液和铁，黑米滋补肾脏和头发，多吃谷物也没有什么坏处。

营养功效。 具有养身益气、养血健脾、暖阳益脾的能力。 >>>More

你用这些药食食品一起煮粥，同时用特定的血美，还有除湿等功效。 如果你没有任何身体问题，感到吃不饱或饿了，你可以吃别的东西，比如水果。 >>>More

黑米：黑米滋阴补肾，健脾温肝，滋脾胃，健气血，养肝亮眼。 经常食用黑米，有利于防治头晕、头晕、贫血、白发、眼疾、腰膝酸痛、肺干咳、便秘、排尿不畅、肾虚水肿、食欲不振、脾胃无力等。 >>>More

枸杞的主要功效是滋养肝肾，有益于眼睛; 用于虚，腰膝痛; 头晕、耳鸣、内热口渴、血虚萎黄、头晕。 >>>More

是的，红枣是女性补血的最好品质，还有红糖，月经期间有没有不适？

这些食物可以一起煮粥，主要作用是镇静神经、滋脑、补血、补肾。 >>>More