我每天应该吃多少枸杞？ 你需要在水中浸泡多少块？

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果考虑治疗的效果，最好每天吃30克左右。

枸杞既是传统珍贵的中药材，也是一种营养滋补品，最适合与灵芝一起服用。 在卫生部公布的63种药食两用产品清单中，位居榜首。 枸杞作为中药，平淡甘甜，具有滋肝补肾、益眼润肺的功效。

通过化学成分分析发现，枸杞果实中含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白聚糖、甜菜碱、亚油酸、铁、磷、钙等营养成分，具有补虚安神、亮眼祛风、补肾润肺、保肝抗肿瘤等功效。

如果你是保健师，一天大概10克，多少粒就看你的枸杞大小了，以220粒和50克为例，大概是44粒。 如果你想让枸杞找到我，从宁夏来。

正常情况下，大约20粒胶囊，如果你吃得太多，它会变热。

泡在水里，同时吃枸杞，比只喝水起着更大的作用。

除了浸泡在水中外，枸杞还可以加入蔬菜中油炸，或者在煮粥时一起食用。

如果你的视力比较差，25粒胶囊足够每天泡茶空腹吃饭，如果一次吃得多一点，很容易生气，不管补品最好还是慢慢补充都有它应有的效果，但你突然感觉不到突如其来的变化，误以为效果不好， 只要你回顾现在的精神比以前好了，感冒少了，就说明你的免疫力得到了一定程度的提升，效果肯定是有的，建议你交替吃其他补品，不会让你的体质太酸性或碱性，最好按照健康人体的要求保持弱碱性。建议饭前喝一些清汤，吃什么都要慢慢咀嚼吞咽才能减肥。 不管你试不试，你都会发现的。

不超过20克，可以浸泡在水中！

你好，用15克枸杞，泡在沸水中饮用，直至无味。 可连续饮用。 最科学的方法是生嚼，咀嚼至压碎后再食用。

但是枸杞容易着火，所以可以把枸杞加热或浸泡在热水中，至于使用两种因人而异，每天3至5片对于一般保健来说就足够了。 每天喝10克，浸泡三到五次，然后吃。