一天应该吃多少番石榴，吃太多有什么坏处

多吃番石榴会导致便秘等情况，所以建议每天吃两粒。 肠胃功能较弱的人应少食。 另外，石榴中含有生物碱、有机酸等，吃多了不仅会让人感觉到牙酸，还可能对牙釉质产生一定的腐蚀作用，其汁液中的色素会使牙齿染黑，所以吃完石榴后一定要及时漱口或刷牙。

番石榴营养丰富，能增加食欲，促进儿童生长发育，其中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维生素C、钙、磷、钾、铁等。 番石榴营养价值高，就维生素C而言，它高于柑橘、香蕉、木瓜、西红柿、西瓜、菠萝。

每周吃两到三次，一次吃一两次是可以的。

多吃番石榴的缺点。

1.容易腹胀。

吃番石榴容易引起饱腹感，而番石榴是一种温热的食物，不易消化和积聚在消化系统中，反而会引起胃炎、胆囊炎等疾病。

2、容易着火。

吃番石榴容易着火，吃太多番石榴会引起口干、口渴和喉咙不适，所以特别容易长疮的人应该少吃番石榴。

3.容易腹泻。

番石榴可以同时润肠，番石榴中大量的果胶物质绝对可以增加胃肠道的蠕动，从而缓解便秘的问题。 但与脾胃虚弱的人相比，吃番石榴会引起腹泻，所以最好适当服用，不要造成胃肠道负担。

4.过敏。 吃番石榴容易过敏、脱皮、发红或嘴角瘙痒，所以如果你有吃番石榴过敏的问题，不妨停止食用，并立即洗脸和洗手。 如果吃番石榴引起水肿，应及时就医并注意。

每天吃一个番石榴是件好事，吃多了，就会得糖尿病。

番石榴甜涩，含有单宁，具有收敛止泻作用，食用可止泻，容易导致便秘，吃多了可能导致大便不畅或干燥。 如果你排便不好，你可能会有痤疮。 因此，建议不要每天吃，而是每周吃两到三次。