红枣、花生、米饭和红糖烧水补血

红枣、花生、红糖和开水是补血品。

当然，如果煮粥喝了，补血效果更好。

红枣：又称红枣。 它的特点是维生素含量非常高，有"天然维生素丸"具有滋阴养阳、养血的作用。

花生米：指去掉花生壳的花生仁，其实就是花生的种子，整颗花生叫果实、豆荚。 但一般还是叫花生。

它是一种高能量、高蛋白、高脂肪的植物性食品，不含胆固醇和反式脂肪酸，并富含微量营养素、植物甾醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，具有重要的保健作用，是奶类和肉类食品的优良替代品，对平衡饮食、改善中国居民的营养健康具有重要作用

红糖：指将甘蔗与蜂蜜混合在一起，将甘蔗榨汁浓缩成蜂蜜。

红糖用于扶脾、补血、祛寒、破血，用红糖; 清热，消炎，用白糖或冰糖润肺。 糖对身体有益，有利于从疾病中恢复。 红糖有健脾、保肝、缓肝气的作用，但吃多了会使人腹胀、痰、牙齿、下疳、肌肉受损。

红糖是一种未纯化的糖，比白糖具有更好的营养价值。

条件分析： 你好，你确实是贫血的一般症状，红枣和红糖都是很好的补血食品，可以加花生是煮粥喝的 建议：建议煮粥喝，这样效果会更好。

你好，你确实是贫血的一般症状，红枣和红糖都是很好的血食，可以加花生煮粥喝。

所有症状：前段时间，我被发现有轻度贫血，脸色有点发黄，睡不好，指甲没有一点阳光，容易累，冬天手脚冷。

发病和病因：多年。

治疗：我服用了一些补血药，没有效果，吃红枣、花生和红糖开水喝有效果吗，请给医生合理建议谢谢。

你好，你确实是贫血的一般症状，红枣和红糖都是很好的补血食品，说白吵闹闹，可以加花生水煮粥喝。

所有症状：前段时间单位体检显示我有轻度贫血，脸色有点发黄，睡不好，指甲没有一点阳光，容易累，冬天手脚冷。

发病和病因：多年。

治疗：我服用了一些补血药，没有效果，吃红枣、花生和红糖开水喝有效果吗，请给医生合理建议谢谢。