苹果在榨汁机中榨汁后，就没有营养了

鲜榨果汁应在两小时内饮用，两小时后不宜饮用。

营养成分不错，但放置时间长了会氧化，所以最好尽快饮用。

水果不应榨汁和饮用。

如今，越来越多的家庭购买了榨汁机，他们发现喝新鲜果汁既美味又方便。 不过，营养专家提醒，除了牙齿不好的人，最好不要榨汁和喝水果，直接吃水果更有营养。

因为喝果汁可以减少人们摄入的纤维，而纤维中含有丰富的水果。 这些纤维具有预防和减少糖尿病和心血管疾病的保健作用，还可以有效刺激肠胃蠕动，促进排便。 另外，直接吃水果容易产生饱腹感，喝果汁会不知不觉地消耗过多的热量和糖分，增加患病风险。

经过长期的研究，科学家发现果汁可以增强免疫力，减少疾病，延缓衰老。

果汁不仅能满足我们的味蕾，而且还能为身体提供身体健康所必需的天然化合物，包括果糖、酶、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素。 长期使用果汁可使消化系统、膀胱和呼吸系统患癌症的风险减半，有时可有效预防动脉硬化和冠状动脉功能障碍。

你为什么不少吃苹果！ 多吃点。