喝花生核桃奶有长高的效果

花生奶有助于增加体内的钙质，但仅仅依靠花生奶补充钙是不够的。 长高还需要以下几点：

1、注意营养均衡的摄入，充足均衡的营养是长高的关键，骨骼生长不可缺少的营养物质包括蛋白质、钙、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁和锌。 蛋白质是构成人体肌肉和骨骼的重要物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓和肌肉萎缩。

2.保证充足的睡眠时间，相关研究数据表明，晚上10点是人体生长激素分泌最旺盛的时期，而在睡眠状态下，生长激素的分泌量是清醒状态的3倍之多，因此，保证充足的睡眠时间对人体长高非常有利。

3.合理的运动可以帮助增加身高，持续1-2小时的适度体育锻炼，在一定时间内，体内风生长激素的含量可以明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，也就会导致肾小管骨生长区域活活地掉下来，从而增加身高。 常见的增高运动有：跳绳排球、篮球、足球、芭蕾舞、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。

不利于长高的运动：举重、负重运动、过度运动、过度劳累。

价值角色。

核桃享有“孩子万岁”、“长寿果实”、“养人宝”的美誉。 其突出的健脑功效和丰富的营养价值，受到越来越多人的赞誉。 核桃具有很高的药用价值，在中药中应用广泛。

祖国医药认为，核桃温、甜、无毒，具有健胃、补血、润肺、滋灵的功效。

现代医学研究认为，核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用。 核桃就像一个微型大脑，有左半球、右半球、上脑、下小脑，甚至它的褶皱或褶皱都类似于大脑皮层。 现在已知核桃含有超过 36 种神经递质，可以帮助发展大脑功能。

同时，核桃和杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，对滋养脑神经和防止衰老起着非常重要的作用。

核桃奶是一种纯天然植物蛋白饮料，产品是以优质核桃仁和纯净水为主要原料，采用现代工艺和科学调配而成，具有细腻的口感和特殊的核桃浓郁香味，冷饮、热饮均可，且热饮的香味更浓郁。 产品不失核桃仁原有的营养成分，特别值得一提的是，其中所含的磷脂对脑神经有很好的保护作用，经常饮用对老年人的动脉硬化、高血压、冠心病和抗衰老都有很好的保健作用。 因此，该产品是一种具有健康益处的极好饮料。