晚上不吃晚饭可以吃苹果或香蕉吗？

是的，栗子是高堂的食物，晚上不要吃，尤其是睡前，睡觉前一定要做一会儿运动，否则会长胖。

坚持下去肯定会减肥，但身体承受不了，这样减肥一点也不健康。 >>>More

绝对胖。 因为苹果的果糖含量特别高，是大米的几倍。 特别是如果你不吃晚餐，它在空腹时吸收得非常快，并且全部转化为脂肪。 用水果代替正餐是减肥失败的主要原因之一。

关于喝牛奶减肥的说法是这样的：

众所周知，牛奶作为“美容产品”，在运动时可以有效改善皮肤暗沉的状况，美白皮肤，但你知道多喝牛奶可以帮助我们达到减肥的目的吗？ >>>More

当然，你不能只坚持一天。 这样一来，你早上吃两个煮熟的鸡蛋，中午吃一根黄瓜，晚上吃一个苹果，坚持一个月，保证你瘦得像闪电一样。