减肥后期运动后可以吃苹果吗

运动后吃香蕉比较合适，不建议吃苹果。

1、运动后吃点香蕉可以及时补充能量，而且因为香蕉容易食用，所以不会给胃带来负担。 或者喝点牛奶也是一个不错的选择。

2、运动后吃苹果，尤其是晚上吃苹果，苹果本来就不容易消化，对运动后的营养补充没有多大用处。

3.另外，不建议运动太晚，这样会影响睡眠和生物钟。

1.运动30分钟后，是补充糖原的好时机，多吃点饼干、麦片等。

2.最好早上吃水果，有句话说：早上吃水果是金子，中午吃水果是银子，晚上吃水果是铜，要想吃水果最好在30分钟后吃，不要只运动不久就吃，那对身体不好。

运动后吃香蕉比较合适，早上不建议吃苹果。

1、运动后吃点香蕉可以及时补充能量，而且因为香蕉容易食用，所以不会给胃带来负担。 或者喝点牛奶也是一个不错的选择。

2、运动后吃苹果，尤其是晚上吃苹果，苹果一开始不容易消化，对于运动后补充营养四肢没有多大用处。

3.另外，不建议运动太晚，这样会影响睡眠和生物钟。