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匿名用户2023-11-06这样减肥不科学，容易反弹。 因为你每天只吃水果来减水，吃完之后体重会很快恢复过来，除非你能坚持每天少吃，不吃烧烤零食和肉类菜肴，然后配合适当的运动，这样才能保持现在的体重不变。
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匿名用户2023-11-05不建议吃伤害胃和身体的水果餐。
建议：早餐前喝一杯白开水 蜂蜜茶 再吃早餐 吃一顿好早餐也没关系 上午10点左右吃水果 建议吃苹果。
中午可以多吃肉，因为中午吃得多，晚上吃得少，下午就不会想着吃零食了。
晚上，少吃、少吃、少吃很重要（因为大多数人晚上吃完饭后躺在床上的沙发上看电视或玩电脑。 在那之后，我去睡觉了......此时，卡路里不会被消耗，而是会累积）。
所以，晚饭后1小时，就可以好好运动了，我采取的方法是跳绳，有氧运动，可以在家做，不用出门，只要每天坚持下去，不能落后，可以减肥健身。
这是我自己定制的健康减肥健身方法，成功减掉了20磅。
同样，重点是在晚上坚持下去！
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匿名用户2023-11-04如果是你的苹果饮食，你不能吃其他任何东西，但它不健康。
人体每天都需要摄入植物蛋白和动物蛋白。
但如果这样的话，就会导致摄入不足，容易心理健康不佳，甚至出现胃病。
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匿名用户2023-11-03三天吃苹果是很不健康的，最好的减肥方法就是早上早餐吃得更好，中午多吃也没关系，但是晚上是水果，苹果也可以吃，其他东西都可以吃，就吃水果就好了，所以要坚持， 一个月减掉5磅是没有问题的。
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匿名用户2023-11-02不只是吃苹果，平日少吃，晚上不吃，多运动。
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匿名用户2023-11-01它会伤害你的身体，对吧？
不建议这样吃。
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匿名用户2023-10-31Osprey Sisters，为C固执，生产"后来人都懒了，推荐了这匹“紫美人马（du）”中的15只，评价相当高。
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2个回答2023-11-30
最好不要喝速溶三合会，那种高热量。
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3个回答2023-11-30
我试过了。
第三天，当我看到米饭时，我感到胃不舒服。 >>>More
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3个回答2023-11-30
减肥小贴士。
建议大家在向减肥过渡期间，要有严格的控释饮食，每天少食多餐，多吃水果，补充每天所需的维生素和运动。 >>>More
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7个回答2023-11-30
我个人认为没有效果，减肥还是一个长期的过程，要合理安排饮食，加强运动。
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15个回答2023-11-30
-0- 最多减掉两磅，我还饿着肚子。 而且开始吃后，会迅速反弹。
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3个回答2023-11-30
水煮苹果饮食在三天内减掉了 8 磅的说法是不可信的1。 虽然苹果含有膳食纤维，但单靠吃苹果并不能达到三天减掉8斤的效果1。 此外，长时间只吃苹果会对身体造成伤害2。 >>>More
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2个回答2023-11-30
当然，水里不能有任何脂肪，不管喝多少水，都不怕发胖，可以多吃酸性水果，可以溶解体内的脂肪。
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2个回答2023-11-30
我觉得没关系，我试了三天5到10斤，然后一直控制住 少吃主食，不吃晚饭，或者多吃苹果，10斤没问题，之后不要吃太多，没关系。
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1个回答2023-11-30
真是巧了，我也尝试了苹果饮食法，坚持了不到一周，就受不了了，就不再坚持下去了。 >>>More
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2个回答2023-11-30
只有定期锻炼和适当的饮食计划，您才能保持身材而不会反弹。 单独节食会降低身体的新陈代谢率，当饮食恢复正常时，更容易发胖。 >>>More
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2个回答2023-11-30
喝几天粥就可以吃了。
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2个回答2023-11-30
三天后，你应该少吃，你可以喝雷霆3，这是最适合减肥的膳食纤维食物。
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3个回答2023-11-30
不可信，完全不科学，不要尝试，因为我已经尝试过了！
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2个回答2023-11-30
减肥列表顶部的时期。
前3天：禁食治疗（注意：完全禁食，只喝水，排毒期间，可使用蜂蜜水）。 >>>More
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4个回答2023-11-30
还行！ 把它当成水喝！ 普洱本身就有减肥效果！ 会更有帮助！ 但是这三天，只能吃苹果喝茶！
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6个回答2023-11-30
你好。 不推荐。
三天的苹果饮食并不适合所有人，发育中的青少年、老年人和体弱者 >>>More
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7个回答2023-11-30
我感到有点头晕，但我坚持了下来。
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2个回答2023-11-30
这取决于个人的体质，但这种减肥方法不健康，对身体有害。
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4个回答2023-11-30
绝对反弹，试过，坚持了一天，瘦了四斤，最后反弹了五斤！