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匿名用户2023-11-06真是巧了，我也尝试了苹果饮食法，坚持了不到一周，就受不了了，就不再坚持下去了。
当时我160、110J，吃完苹果粉后瘦了2J，接下来的一个月，我坚持少吃，陆续瘦了几斤，然后我就控制不住食欲了，结果就是反弹了。 但反弹也是渐进的，应该是可控的，只是我没有剑桥大队可以坚持下去。
苹果粉减肥对肠胃有害，还会因营养不足、经常感冒发烧、体质减弱等原因导致免疫力低下。 一般修炼这种方法的人都很着急，如果MM不着急，可以尝试午餐吃苹果，晚餐喝粥，因为早上不宜空腹吃水果，晚上吃流质食物对健康有好处， 而中午的一顿饭是前后一餐的纽带，吃苹果和蔬菜可以补充维生素，虽然效果会慢一点，但也应该通过运动起到减肥的作用。反弹取决于能否坚持下去。
接下来的问题，早上空腹喝蜂蜜水，主要看你的蜂蜜是不是真的，市面上有很多蜂蜜是和糖水混合的，所以等闵怀大便早上喝一杯糖水，难免会发胖。 真正的蜂蜜会结晶，而且含糖量很少，所以不会发胖。
希望以上能帮到你，女生一定要把健康放在第一位，减肥是女人一辈子追求的事业，别担心。
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2个回答2023-11-30
我觉得没关系，我试了三天5到10斤，然后一直控制住 少吃主食，不吃晚饭，或者多吃苹果，10斤没问题，之后不要吃太多，没关系。
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6个回答2023-11-30
你好。 不推荐。
三天的苹果饮食并不适合所有人，发育中的青少年、老年人和体弱者 >>>More
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15个回答2023-11-30
-0- 最多减掉两磅，我还饿着肚子。 而且开始吃后，会迅速反弹。
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2个回答2023-11-30
最好不要喝速溶三合会，那种高热量。
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2个回答2023-11-30
喝几天粥就可以吃了。
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2个回答2023-11-30
三天后，你应该少吃，你可以喝雷霆3，这是最适合减肥的膳食纤维食物。
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2个回答2023-11-30
这取决于个人的体质，但这种减肥方法不健康，对身体有害。
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7个回答2023-11-30
我感到有点头晕，但我坚持了下来。
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2个回答2023-11-30
你好，是的。
建议合理减肥，一天只能吃一顿水果，吃饭的时候不要吃得太饱，可以从瑜伽开始，适当地做一些运动，最重要的是要坚持，三天太短了，坚持三个月才能看到！ >>>More
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3个回答2023-11-30
所以你的身体受不了了，不要让减肥成为负担，是时候锻炼了。
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4个回答2023-11-30
还行。 注意：这种减肥方法要适合每个人，并适当选择。 >>>More
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15个回答2023-11-30
给你个人成功的方法，如果你很胖，游泳跳绳可以最快的效果，你可以体验游泳改变体型，瘦肩膀和身后的胖子穿得很瘦。
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5个回答2023-11-30
从称重来看，也许10斤是可能的。
人体肠道中的“直接垃圾”有十多斤，如果3天不吃东西，清理体内的垃圾，包括一些水，可能会减掉10斤。 你吃一些苹果来帮助你的胃移动。 不要吃太多苹果，尽量少吃。 >>>More
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2个回答2023-11-30
减肥列表顶部的时期。
前3天：禁食治疗（注意：完全禁食，只喝水，排毒期间，可使用蜂蜜水）。 >>>More
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4个回答2023-11-30
还行！ 把它当成水喝！ 普洱本身就有减肥效果！ 会更有帮助！ 但是这三天，只能吃苹果喝茶！