我想用苹果三天饮食法三天只吃苹果，现在我是140磅

给你个人成功的方法，如果你很胖，游泳跳绳可以最快的效果，你可以体验游泳改变体型，瘦肩膀和身后的胖子穿得很瘦。

三天只吃苹果是不能减掉很多体重的。

二、三、二，试着吃苹果一年，把你包成四十斤，你不相信吗？ 哈哈哈

流失的是水分，水分会迅速反弹，伤害身体。

这个会反弹的。 反弹比现在更胖。 运动加节食。 晚餐可以少吃。

适当减肥，过度减肥会给胃部带来一些伤害。

拍打经络更有效，你想减肥的地方拍拍（女士们在月经期间不拍打），拍打直到发烧，喝温水。 建议七天的女巫汤。

我试过这个，我花了四天。 我在四天内减掉了大约十几磅。 第一天我什么都没吃，没喝水，接下来的三天我每天吃两个苹果。

最好将苹果洗净，切成小块，放入保鲜盒中，饿了就吃。 第一天或两天不要喝水。 减肥后的几天内不要吃太多，如果不是暴饮暴食，或者可能反弹不多。

在接下来的几天里，我在聚会上吃了几天饭，所以我反弹了大约四磅。 在那之后，体重稳定下来，不再增加。

什么减肥不靠谱，你的减肥就是注意肥瘦的事情，但你不去做。 那会变胖的。

每天吃不同的是件好事，不要只吃一个或另一个。

我减掉了它，我减掉了 6 磅，然后我又胖了，不值得信任。

约5斤，每天喝8瓶水。

我试过这个，但它反弹了。

你想多了，三天。

用那个奥利司他胶囊，每天早上我都会用大便拉出一层油，我用了一个月，我减掉了大约十斤。

我有个办法，过年后我胖到150，放学后，我觉得自己减肥不了，3月14日开始减肥，开始不吃东西，但是过了几天，我不停地打嗝，眼睛呆滞，然后就开始吃东西，每天在床上无所事事靠腿， 踩轮子，做瘦腿动作，练习瑜伽，不吃零食，不喝酒，用水果代替晚餐，到今天，4月18日，我现在已经132岁了，减掉了整整18磅，希望我的方法对你有用。