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松子具有很高的营养和药用价值,它包含了人体必需的多种营养成分。 经常吃松子可以预防高胆固醇和心血管疾病。 松子中所含的磷对大脑和神经系统也有益。
葵花籽含有丰富的矿物质和维生素,脂肪最多,其中一半以上是不饱和脂肪酸,可以促进细胞再生,降低血糖,预防动脉硬化和冠心病。 葵花籽含有最多的维生素E,可以延缓衰老。
板栗在民间被称为“干果之王”,在国外被称为“人参果”。 板栗是老年人的补品,可以健腰健脚,有养胃健脾、补肾止血、健筋等功效。
核桃核桃自古以来就享有“智神”和“长寿果实”的美誉,现代医学研究证明,核桃仁富含优质蛋白质,是维持生命活动最基本的营养物质。 其中所含的磷脂成分可以增加细胞的活性,对维持颅神经功能、使皮肤娇嫩、促进毛发生长等起到重要作用,而各种不饱和脂肪酸(其中含有亚油酸)可以降低胆固醇,对预防动脉硬化、高血压、冠心病、 等。
榛子和榛子因其营养丰富,含有不饱和脂肪酸,并含有丰富的磷、铁、钾等矿物质和多种维生素,被称为“坚果之王”。
花生一直被誉为“长寿水果”,其蛋白质含量高达30左右,营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等动物性食物相媲美,容易被人体吸收。 花生仁中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E、钙、磷、铁等元素。 经常食用花生可以起到滋养和促进长寿的作用。
科学家发现,许多干果具有对人体健康有益的神奇特性:无花果的钙含量是其他水果的3倍。 此外,它富含磷,有助于身体吸收钙; 橙子类水果,如桃子和杏子,含有大量的胡萝卜素; 而李子的营养是所有水果和蔬菜中最高的。
最令人惊奇的是葡萄干,这是一种不起眼的干果,研究人员因其营养成分而钦佩。 葡萄干含有一些可以降低胆固醇的成分,葡萄酿造的葡萄酒是对抗心脏病的重要武器。
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它可以补充体内的微量元素。
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红枣、葡萄干、杏仁、杏干、核桃比较好,添加剂少,吃多也无妨。 少吃杏仁,容易着火。
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红枣美容补血
葡萄干有助于消化,富含维生素
核桃智力强,大脑健康,具有长寿作用
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8个回答2023-12-05
西红柿含有多种营养物质,如维生素、有机酸、纤维素、番茄红素,以及镁和钾等多种矿物质。 一般来说,如果对西红柿没有过敏,也没有过量食用,多吃西红柿的女性有补充营养和帮助消化的好处。 >>>More
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3个回答2023-12-05
火龙果又名红火龙果、龙珠果,是仙人掌科火龙果属的植物果实,呈椭圆形,直径10-12cm,外观红色或黄色,叶体呈绿色圆角三角形叶状,果肉白色、红色或黄色,果实有黑色种子。 你应该指的是红心火龙果。 >>>More
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2个回答2023-12-05
枇杷含有丰富的糖分,也是胡萝卜素、钾、铁和钙的良好来源。 因此对健康有益。 中医认为枇杷具有祛痰止咳、润肺健胃的功效。 >>>More
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4个回答2023-12-05
苹果皮含有丰富的维生素,但由于今天种植的苹果表面喷洒了大量的农药和蜡,因此为了健康,建议将它们去皮。
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2个回答2023-12-05
俗话说“一日三枣活到九十九岁”,在中医方剂中,红枣是最常见的药食同源方剂,其补血功效一直作为好故事流传下来。 红枣,味甘,性温,其主要功效是补中益气、补血镇神,主要用于治疗脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠、梦幻等。 像往常一样喝红枣水,可以改善因月经过多而贫血的女性脸色苍白和手脚冰凉。 >>>More
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2个回答2023-12-05
抑制癌症,保护肝脏,改善睡眠,预防和治疗心血管疾病,改善睡眠,抗衰老,补脑,补钙 636f707962616964757a686964616f3133336376436,补血。 >>>More
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1个回答2023-12-05
补血充气,补充足够的蛋白质和营养,人体吸收有限。