木瓜怎么吃？ 生吃和熟吃都好

木瓜的吃法。

1.木瓜牛奶：

材料：木瓜150克，牛奶200毫升（约1汤匙），香草冰淇淋（1小盒），1茶匙糖（加糖或不加糖）。

方法：木瓜去皮切块。 放入榨汁机中，加入200cc鲜奶、糖、冰淇淋，中速搅拌几分钟。

由新鲜木瓜和鲜奶制成，绝对鲜香，可以当场饮用，如需取出，放置时间不超过30分钟（冬季）和20分钟（夏季），以保持最佳风味。 鲜奶中的钙和木瓜中的维生素C都是人体所需的营养物质，适合每天饮用。 新鲜的木瓜在冬天有微苦的味道，这是正常的，所以请放心食用。

木瓜的吃法。

2.木瓜果盘：

将80%以上的成熟木瓜切成几片花瓣，去皮，刮掉，切成新鲜果盘。 口感柔软多汁，香甜可口。 如果不能一下子吃完，最好不要剥皮刮剩下的部分，可以放在保鲜膜上放在冰箱里，几天内吃完。

请勿冷冻，以免产生不良味道。 一些经历过冬天寒冷的木瓜可能会有微苦的味道，这是正常的，所以请放心食用。

木瓜的吃法。

3.木瓜牛奶椰子水。

材料：木瓜1 2个，鲜奶250cc，蜂蜜1汤匙，椰子水50cc，碎冰块1 2杯。

做法：木瓜去皮，切成小块，去籽，切成小块，将所有材料放入榨汁机搅拌约30秒，然后倒出饮用。

功效：富含维生素C和胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良的人也有帮助。

玄木瓜，即北方木瓜，不宜新鲜食用; 食用木瓜是南方出产的木瓜，可以生吃，也可以作为蔬菜和肉类炖煮。

木瓜鲜奶。 材料：木瓜360克，牛奶250克。

材料：20克糖。

制作方法： 1.选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成大块，放在一边。

2.在果汁中加入木瓜块、鲜奶、白糖和一些碎冰。

木瓜汤料：粳米500克，羊肉（瘦肉）1000克，豌豆300克，木瓜1000克。

材料：草果5克。

调味料：白砂糖20克，盐10克，味精2克，胡椒粉2克。

制作方法： 1.将羊肉洗净，切成六分钟的方块; 将粳米、草果和豌豆洗净; 将木瓜榨汁，放在一边。

2.将羊肉、草果、豌豆、粳米、木瓜汁、水放入锅中，用火煮沸，然后转火炖至豌豆熟肉熟，再放入糖、盐、味精、胡椒粉。

木瓜粥配料：粳米100克，木瓜200克。

调味料：白砂糖50克。

制作方法： 1.将木瓜冲洗干净，浸泡在冷水中，放入篮子蒸，趁热切成小块。

2.将粳米洗净，用冷水浸泡半小时，取出沥干。

3.锅中加入约1000ml冷水，放入粳米，先用大火煮沸，然后转小火煮半小时，加入木瓜块，用糖调节风味，继续煮至粳米变软烂，即可食用。

--木瓜口感甜美，除含糖量丰富外，还含有维生素A、B族维生素、维生素C、铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。 其中，胡萝卜素和维生素C含量特别高，后者是苹果的20倍，是天然抗氧化剂，可有效预防感冒和阻断致癌物质亚硝胺的合成。

-实际上，木瓜具有最大的效果之一，这对女孩子非常好，但我想你知道，所以我不会谈论它。 以下是比较和保留营养的饮食方法。

-木瓜的吃法有很多种，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、冷青木瓜都比煮熟后吃更有营养。

- 我最喜欢的吃法之一是木瓜浸泡牛奶（牛奶或豆浆都是不错的选择），据说这个技巧充分发挥了木瓜的精神，味道独特而美味。

一种营养丰富的木瓜吃法。

--木瓜口感甜美，除含糖量丰富外，还含有维生素A、B族维生素、维生素C、铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。 其中，胡萝卜素和维生素C含量特别高，后者是苹果的20倍，是天然抗氧化剂，可有效预防感冒和阻断致癌物质亚硝胺的合成。

-实际上，木瓜具有最大的效果之一，这对女孩子非常好，但我想你知道，所以我不会谈论它。 以下是比较和保留营养的饮食方法。

-木瓜的吃法有很多种，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、冷青木瓜都比煮熟后吃更有营养。

- 当然，我女朋友最喜欢的吃法之一是木瓜牛奶（牛奶或豆浆都是不错的选择），据说这个技巧可以最大限度地发挥木瓜精神的效果，而且味道独特而美味。

你说的是木瓜，90%的人都分不清，因为很多人从来没见过真正的木瓜，不相信你能翻阅药典。