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匿名用户2023-11-06通常当我浸泡燕麦片（纯燕麦片）时，我会抓一小把葡萄干，然后放入一勺奶粉。
大约十一两点，用我们普通的饭碗做一碗燕麦片。
不太甜，适合。 而且葡萄干的营养也很丰富，所以好好吃就好了！
但是要提醒的是，如果是麦片，通常已经准备好了，而且已经很甜了，所以建议少放一些。
希望对您有所帮助！
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匿名用户2023-11-05浸泡燕麦片（普通燕麦片）会抓一小把葡萄干，放一勺奶粉进去。 大约十一两点，用我们普通的饭碗做一碗燕麦片。
首先，取出锅洗净。 因为我们是奶粉，所以我们需要先用水冲洗。 先加水。 煮沸后，加入奶粉。
把牛奶煮沸后，我把麦片拿出来放进去。
加入少量红糖。
最后，加入葡萄干。
加热锅中的内容物，煮沸约 8 分钟，搅拌。
关掉暖气，我的早餐就准备好了。
再加上美味的面包和我香喷喷的葡萄干麦片牛奶，感觉特别开胃。 这一天就这样开始了。
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4个回答2024-01-19
在美国，美国的一项研究可以通过每人每天摄入相当于 400 卡路里的葡萄干来降低胆固醇. 葡萄干每 100 克含有 314 大卡，大约是 100 克大米热量的两倍. 如果吃得太多，可能会发胖并引起胃酸，所以每人每天不能吃超过30克！
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8个回答2024-01-19
葡萄干可以天天吃，但要洗净，富含果糖和维生素可以天天吃，建议每天40克以内，最好基本吃四十五左右，吃得多会加重胰腺的负担。
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7个回答2024-01-19
葡萄干中含有丰富的果糖和维生素，可以天天吃，但是吃的时候一定要洗净，晾干的时候灰尘很多，一般建议每天40克以内，基本在四十五克左右，吃得更多会增加胰腺的负担
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7个回答2024-01-19
在美国，美国的一项研究可以通过每人每天摄入相当于 400 卡路里的葡萄干来降低胆固醇. 每 100 克葡萄干的卡路里为 314 大卡。 >>>More
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4个回答2024-01-19
每天可以吃一把葡萄干，大约30-40克，对改善身体虚弱和贫血有一定的作用; 提高免疫力，促进消化。 然而，葡萄干含糖量高，糖尿病患者不应多吃。 >>>More
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1个回答2024-01-19
葡萄干中含有丰富的果糖和维生素，可以天天吃，但是吃的时候一定要洗净，晾干的时候灰尘很多，一般建议每天40克以内，基本在四十五克左右，吃得更多会增加胰腺的负担
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3个回答2024-01-19
适量吃葡萄干对你的健康有好处。 一般来说，晚上吃50-100克左右就好了，如果吃多了，葡萄干含有大量的糖分，会释放出大量的热量，会导致发胖。
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4个回答2024-01-19
葡萄干加冰糖和梨更有效，冰糖的量根据个人喜好甜度而定。 >>>More