西红柿、胡萝卜和苹果可以一起做果汁吗？ 营养会被破坏吗？

白西红柿、胡萝卜、苹果可以一起做汁，因为芝不加热，基本道的营养物质不会被打破。

里面很糟糕。 西红柿中所含的“lycopen”具有抑制细菌的作用; 西红柿含有苹果酸、柠檬酸和糖类，富含胡萝卜素、维生素C、维生素B和维生素B2以及钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等元素，以及蛋白质、糖类、有机酸和纤维素。

胡萝卜是一种松脆、美味、营养丰富的家常蔬菜。 中医认为，能补中气、健胃消食、强阳、镇五脏，对治疗消化不良、痢疾、咳嗽、夜盲症等有很好的疗效，故被誉为“东方小参”。 在油中煎炸后，可以在人体内转化为维生素A，提高人体免疫力，间接破坏癌细胞。

苹果是一种美容产品，不仅可以减肥，还可以使皮肤光滑和软化。 苹果是一种低热量食物，每 100 克仅产生 60 大卡; 苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。 苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、开裂、发痒。

可能不是。 人们大多喝果汁，因为他们认为果汁营养丰富，味道鲜美。 很多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分（如维生素C），尤其应该给不喜欢水果的孩子多喝水，甚至完全代替饮用水。

但果汁也不是水果的完全替代品。 老人和孩子可以喝少量的果汁，帮助消化，润肠，补充饮食中营养的不足。 如果成年人不能保证合理的饮食，通过适量喝果汁来补充一些营养也是一种很好的方法。

也有一些人不喜欢喝白开水，果汁的甜味可以增加他们的饮水量，保证身体对水分的需求，这确实是一件好事。 果汁保留了水果中相当一部分的营养成分，如膳食纤维中的维生素、矿物质、糖类和果胶等，口感也比普通白开水好。 与水和碳酸饮料相比，果汁确实具有相当大的优势。

然而，大多数果汁之所以“美味”，是因为它们用糖、甜味剂、酸味剂、香料和其他成分调味。 需要提醒的是，果汁和水果的营养存在相当大的差距，两者不能混淆。

首先，果汁中基本不含水果中的纤维; 其次，捣碎和压榨的过程破坏了水果中一些容易氧化的维生素; 第三，水果中缺乏某种营养素（例如纤维素）会对整体营养效果产生不利影响; 第四，在果汁生产过程中，有一些添加剂不可避免地会影响果汁的营养品质，如甜味剂、防腐剂、使果汁清澈的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等; 第五，加热的杀菌方法也会破坏水果的营养成分。 因此，对于那些能够食用新鲜水果的人来说，整个水果在营养上永远是最好的选择。

这三种食物可以一起榨汁和饮用，但它们会破坏营养成分。 胡萝卜和西红柿含有丰富的维生素C，但这两种食物中的一些营养物质吸收较少，一起吃会破坏维生素C。

西红柿中含有“lycopen”，具有抑制细菌的作用; 含有苹果酸、柠檬酸和糖类，有助于消化。 它富含维生素A原，在人体内转化为维生素A，可促进骨骼生长，防治佝偻病、眼睛干涩、夜盲症和一些皮肤病。 西红柿中的苹果酸、柠檬酸等有机酸也可增加胃液的酸度，帮助消化，调节肠胃功能。

西红柿富含维生素A、C、B1、B2、胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘，以及蛋白质、糖、有机酸、纤维素。 吃西红柿也可以帮助你减肥。 西红柿中所含的番茄红素可降低胆固醇并清除血液。

胡萝卜含有丰富的糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养物质。 中医认为，胡萝卜味甘甜，性质平淡，具有健脾健胃、补肝补眼、清热解毒、壮阳补肾、横膈膜、解气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症（维生素A的作用）， 性功能低下、麻疹、百日咳、儿童营养不良等症状。

苹果中的维生素C是心血管疾病的保护者，也是心脏病患者的健康元素。 多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人感冒的可能性要小得多。 苹果中的树胶和载体元素铬可保持血糖稳定，因此苹果不仅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想要控制血糖的人必不可少的水果。

而且它对降低胆固醇也很有效。 苹果还可以预防癌症和铅中毒。 苹果具有解渴、润肺祛烦、健脾健胃、养心健气、润肠、止泻、缓暑、醒酒等功效。

苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是大脑必需的营养素。