番茄山药玉米骨汤的营养成分有哪些

嗯，有很多营养。

材料：1个山药。

2个鸡眼。

排骨 1/2斤。

盐调味。 方法步骤。

山药1个，玉米2个，排骨半斤。

2.锅中烧开水，将排骨焯水除去血和血沫，取出后再用清水洗净。 （汤要煮清楚，这一步很重要！ ）

3.将带血泡沫的排骨加入砂锅中，加入适量的水煮沸。

4.煮沸后，加入切成丁的玉米，再次煮沸。

5.煮沸后，加入切成薄片的山药。

6.煮沸，转中火继续炖一个多小时，最后加盐调味。

END 注意事项。

小贴士：1 山药切片后立即用盐水浸泡，防止氧化变黑。 2 新鲜山药切开时，粘液中的植物碱成分容易引起瘙痒，难以忍受，若不小心粘在手上，可先用清水和少许醋清洗。

加热使其分解，例如在火上烘烤或用微热的水冲洗，过一会儿就好了。 不要抓痒，抓到哪里就痒。 （戴手套和脱皮不会发生。

3 山药质地细腻甜美，但山药皮容易引起皮肤过敏，所以最好采用去皮的方法，去山药去皮后不要碰手，并立即洗手数次，否则会抓到痒的地方。 食用油可以涂抹在手上以缓解症状。 （戴手套和脱皮不会发生。

4、好的山药对皮肤没有损伤，有粘液，断层雪白，粘液多，水少。 皮可以新鲜油炸，也可以晒干和汤或煮粥。 去皮食用，避免麻木、刺等异味。

5、鲜山药制品多用于乏咳口渴病，油炸食用治疗脾胃肾气虚。

您可以减少火灾并去除湿气！ 它也是全谷物和谷物的好食材，富含丰富的膳食纤维，我记得我和红豆和大麦和五谷面粉的健康码一样做粥或汤，我有时间就这样做。

材料：1个山药。

2个鸡眼。

排骨 1/2斤。

盐调味。 方法步骤。

山药1个，玉米2个，排骨半斤。

2.锅中烧开水，将排骨焯水除去血和血沫，取出后再用清水洗净。 （汤要煮清楚，这一步很重要！ ）

3.将带血泡沫的排骨加入砂锅中，加入适量的水煮沸。

4.煮沸后，加入切成丁的玉米，再次煮沸。

5.煮沸后，加入切成薄片的山药。

6.煮沸，转中火继续炖一个多小时，最后加盐调味。

END 注意事项。

小贴士：1 山药切片后立即用盐水浸泡，防止氧化变黑。 2 新鲜山药切开时，粘液中的植物碱成分容易引起瘙痒，难以忍受，若不小心粘在手上，可先用清水和少许醋清洗。

加热使其分解，例如在火上烘烤或用微热的水冲洗，过一会儿就好了。 不要抓痒，抓到哪里就痒。 （戴手套和脱皮不会发生。

3 山药质地细腻甜美，但山药皮容易引起皮肤过敏，所以最好采用去皮的方法，去山药去皮后不要碰手，并立即洗手数次，否则会抓到痒的地方。 食用油可以涂抹在手上以缓解症状。 （戴手套和脱皮不会发生。

4、好的山药对皮肤没有损伤，有粘液，断层雪白，粘液多，水少。 皮可以新鲜油炸，也可以晒干和汤或煮粥。 去皮食用，避免麻木、刺等异味。

5、鲜山药制品多用于乏咳口渴病，油炸食用治疗脾胃肾气虚。