大便不成形，有点稀，高粱红枣粥能喝吗

你可以吃它。 如果粪便没有形成颜色变化，则认为是脾胃虚弱引起的，年轻人应加强运动以增强免疫力。 枣枸杞浸泡水是日常生活中非常有益的保健饮品，红枣温润甜美，补血镇静神经; 枸杞可甘甜扁平，滋养肝肾，滋肝养眼，消除疲劳。

是的，多吃全谷物。