龙眼、红枣、山药、小米熬粥能天天喝吗

莲子清心醒脾，养脾止泻，养心安神。 枸杞滋肝补肾，山药平肺脾肾，龙眼养心脾，治脾虚腹肿; 补气充血; 镇静神经，治疗失眠、健忘和心悸。 红枣可以养血养心。

建议：用小米煮粥可以起到养胃的作用。

最好不要，首先，龙眼（龙眼肉）和红枣（枣）等滋补药是一些温热的药，虽然山药也是不错的产品，但需要注意的是，小米也是温热的，所以，不要盲目补充，如果你是寒体质，如果是痰热体质，我建议大家注意持续摄入： 其次，我想说的是，不要总是吃普通的食物，人吃全谷物，吃杂粮，吃富足会更好。

功效：本汤具有补血舒缓神经、益五脏六腑的功效。

食材：红枣、山药、龙眼干。

辅料：冰糖适量。

适合季节：四季皆宜。

红枣龙眼山药汤的制作：

1.山药去皮洗净，切成方块，浸泡在柠檬水中备用; （山药要浸泡在柠檬水里，否则很容易变黑）。

2.红枣（去核）和龙眼洗净，备用;

3.砂锅中加入适量清水，加入山药、龙眼干、红枣煮至熟软，再加入冰糖煮至溶解。